Za one koji žive s neuropatijom, pronalaženje prirodnih načina za upravljanje simptomima glavni je prioritet. Zeleni čaj se pojavio kao potencijalna komplementarna terapija zbog svog jedinstvenog nutritivnog profila. Ali može li ispijanje zelenog čaja doista pomoći u ublažavanju neuropatske boli i oštećenja živaca? Pogledajmo pobliže što istraživanja govore o iskorištavanju moći ovog drevnog pića.
Neuropatija se odnosi na oštećenje živaca koje dovodi do boli, utrnulosti i drugih senzornih problema. Ima mnogo mogućih uzroka, uključujući dijabetes, kemoterapiju, infekcije, autoimune poremećaje i fizičke ozljede. Uz neuropatiju, periferni živci postaju nefunkcionalni, šalju netočne signale i uzrokuju iscrpljujuće simptome koji negativno utječu na kvalitetu života. Pronalaženje načina za liječenje neuropatije ključno je za oboljele. Neka znanstvena istraživanja pokazuju da bi zeleni čaj mogao pomoći zahvaljujući obilju antioksidativnih, protuupalnih i neuroprotektivnih spojeva. I kao dodatak i kao umirujući napitak, zeleni čaj vrijedi istražiti kao dio integriranog plana liječenja neuropatije.
Razumijevanje neuropatije
Neuropatija uključuje oštećenje perifernog živčanog sustava, koji povezuje mozak i leđnu moždinu s ostatkom tijela. Ovo oštećenje ometa kritične komunikacijske kanale, uzrokujući žarenje, pucanje i bol u živcu, karakterističnu za neuropatiju. Utrnulost, oslabljena motorička kontrola i ekstremna osjetljivost na dodir također su česti. Postoji nekoliko klasifikacija neuropatija na temelju uzroka:
- Dijabetička neuropatija - Visoka razina šećera u krvi oštećuje živce
- Neuropatija izazvana kemoterapijom - Kemoterapijski agensi su toksični za živce
- Išijas - Kompresija na ishijadični živac
- Fibromialgija - Pojačani signali boli
- Infektivna neuropatija - Virusno oštećenje živaca
- Autoimuna neuropatija - živci degradirani od strane imunološkog sustava
- Traumatska neuropatija - Fizička ozljeda prekida ili komprimira živce
Dok tretmani ovise o tipu, pronalaženje načina za ublažavanje simptoma neuropatije ostaje ključni prioritet jer stanje inače može znatno smanjiti kvalitetu života pacijenata.
Istraživanje zdravstvenih dobrobiti zelenog čaja
Zeleni čaj ima dugu povijest upotrebe u tradicionalnoj medicini zahvaljujući širokom spektru bioaktivnih spojeva. Pravi se od lišća biljke Camellia sinensis i razlikuje se od crnog čaja uglavnom po načinu obrade. Spojevi zelenog čaja uključuju:
- Katehini - Snažni antioksidansi koji smanjuju oksidativni stres u stanicama
- L-teanin - opuštajuća aminokiselina koja utječe na spoznaju
- Vitamin C - Jača imunitet i djeluje kao antioksidans
- Flavonoidi - Protuupalni biljni spojevi
- Kofein - Stimulans se nalazi u manjim količinama od kave ili crnog čaja
Ovaj jedinstveni nutritivni profil pridonosi mnogim potencijalnim zdravstvenim dobrobitima zelenog čaja, od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja rizika od bolesti do pomoći pri mršavljenju. Najvažnija za neuropatiju je njezina sposobnost borbe protiv upale i oksidativnog oštećenja, koji su uključeni u degradaciju živaca.
Je li zeleni čaj dobar za oštećenje živaca?
Nekoliko znanstvenih studija istraživalo je učinke zelenog čaja i njegovih aktivnih komponenti na simptome neuropatije i zdravlje živaca. Ključni nalazi uključuju:
- EGCG, primarni katehin zelenog čaja, štitio je od oštećenja neurona i kognitivnog pada kod dijabetičkih miševa s neuropatijom (1).
- Ekstrakt zelenog čajasmanjena osjetljivost na bol i poboljšana funkcija živaca u štakora s kroničnom ozljedom suženja koja oponaša neuropatsku bol (2).
- Kombinacija EGCG i aminokiseline L-theanine smanjila je neuropatske simptome u mišjem modelu multiple skleroze (3).
- Lokalno liječenje EGCG-om ublažilo je bol i ubrzalo zacjeljivanje rana kod miševa s neuropatskim dijabetičkim ulkusima (4).
- Analiza kliničkih ispitivanja zaključila je da suplementacija zelenim čajem obećava poboljšanje neuropatije, iako su potrebna snažnija istraživanja na ljudima (5).
Dok su trenutačni dokazi preliminarni, ovi rezultati ukazuju na to da zeleni čaj zaslužuje daljnje istraživanje kao pomoćna neuropatska terapija.
Mehanizmi djelovanja
Istraživači su predložili nekoliko mehanizama kojima zeleni čaj i njegovi spojevi mogu ublažiti neuropatiju:
- Snažni antioksidansi poput EGCG neutraliziraju oksidativni stres koji oštećuje živce.
- Protuupalni učinci smanjuju neuroinflamaciju koja dovodi do progresije neuropatije.
- Interakcije sa staničnim signalnim putovima koji su uključeni u prijenos boli i rad živaca.
- Poboljšanje mikrocirkulacije do perifernih živaca, povećanje protoka kisika i hranjivih tvari.
- Izravni zaštitni učinci na živčane stanice, sprječavanje apoptoze i degradacije.
- Neizravne koristi putem svojstava zelenog čaja za regulaciju kardiovaskularnog sustava i glukoze za kontrolu čimbenika rizika za neuropatiju.
Kombinacija antioksidativne, protuupalne, analgetske i neuroprotektivne bioaktivnosti čini zeleni čaj uvjerljivim kandidatom za komplementarnu terapiju neuropatije.
Uključivanje zelenog čaja
Iako su još potrebna dodatna klinička istraživanja, evo nekoliko savjeta za korištenje zelenog čaja za pomoć kod neuropatije na temelju trenutnih dokaza:
- Pijte 2-3 šalica visokokvalitetnog zelenog čaja dnevno. Standardiziranoekstrakti zelenog čajamože se uzimati i u kapsulama kao dodatak prehrani.
- Birajte organske zelene čajeve i izbjegavajte dodavanje mlijeka, jer proteini mogu ometati apsorpciju katehina.
- Nanesite ohlađeni zeleni čaj lokalno na lokaliziranu neuropatsku bol kao oblog. Koncentrirani ekstrakti također se mogu razrijediti i primijeniti.
- Kombinirajte zeleni čaj s blagim vježbama poput joge ili pilatesa kako biste poboljšali cirkulaciju i raspon pokreta.
- Pijte zeleni čaj između obroka za maksimalnu apsorpciju hranjivih tvari umjesto uz hranu.
- Koristite zeleni čaj kao dio holističkog režima koji uključuje dijetu za neuropatiju, smanjenje stresa i miran san.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete piti zeleni čaj, osobito ako uzimate bilo kakve lijekove ili dodatke koji bi mogli djelovati međusobno.
Pažljivo pratite simptome i prestanite piti zeleni čaj ako se pojave bilo kakve nuspojave. Iako se općenito dobro podnosi, zeleni čaj sadrži kofein koji na neke ljude jače djeluje.
Koji drugi čajevi mogu pomoći kod neuropatije?
Osim zelenog čaja, neki drugi čajevi mogu pomoći kod neuropatije kroz slične mehanizme:
- Bijeli čaj - Minimalno prerađen s visokim sadržajem katehina
- Čaj od kurkume - Snažan protuupalni začin
- Čaj od đumbira - Poboljšava cirkulaciju i smanjuje upale
- Oolong čaj - Umjereno fermentiran, s antioksidativnim prednostima
- Čaj od kamilice - Prirodni sedativ koji smanjuje stres i tjeskobu
- Čaj od paprene metvice - Ublažava probavne probleme koji pogoršavaju živčane bolove
Eksperimentirajte s različitim biljnim mješavinama bogatim antioksidansima kako biste odredili što najbolje nadopunjuje zeleni čaj u vašoj rutini liječenja neuropatije.
Tko bi trebao izbjegavati zeleni čaj?
Zeleni čaj općenito se dobro podnosi, ali određene skupine trebaju biti oprezne:
- Oni koji su osjetljivi na kofein -ekstrakt zelenog čaja u prahusadrži 25-45mg kofeina po šalici
- Uzimanje stimulansa na recept ili razrjeđivača krvi - moguće interakcije
- Trudnice - velike količine mogu utjecati na razvoj fetusa
- Osobe s anksioznim poremećajima - kofein može pogoršati simptome
- Pacijenti neposredno nakon operacije ili s aktivnim krvarenjem - mogući učinci razrjeđivanja krvi
- Djeca mlađa od 18 - nedovoljno ispitana za pedijatrijsku upotrebu
- Oni sa sindromom iritabilnog crijeva - velike količine mogu uzrokovati GI smetnje
Neka vaš liječnik procijeni bilo kakva medicinska stanja ili lijekove u vezi s konzumacijom zelenog čaja kako bi se osigurala sigurnost. Inače većina zdravih odraslih osoba može uključiti umjerene redovite količine kao dio raznolike prehrane i rutine načina života.
Zaključak
Iako su klinička ispitivanja na ljudima još uvijek ograničena, obećavajući neuroprotektivni potencijal zelenog čaja čini ga uvjerljivom komplementarnom terapijom za liječenje neuropatske boli i oštećenja živaca. Antioksidativni, protuupalni i cirkulatorni učinci mogu ublažiti nekoliko čimbenika uključenih u progresiju neuropatije. Zeleni čaj predstavlja pristupačan način nadopune konvencionalnog plana liječenja neuropatije prirodnim spojevima. Kao i sa svakim drugim dodatkom, surađujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da zeleni čaj odgovara vašim individualnim potrebama i stanju.
Mi Botanical Cube Inc. specijalizirali smo se za prilagodbu rješenja za klijente kroz naša tri neovisna centra za istraživanje i razvoj, dovršavajući više novih projekata godišnje. Naše usluge dopiru do kupaca u više od 100 zemalja i regija u više od 500 industrija, a kvaliteta naših proizvoda i usluga dobiva pozitivne povratne informacije.
Ako ste zainteresirani iskusiti dobrobitiEkstrakt zelenog čaja u prahu 98% polifenol, Botanical Cube Inc. može vam osigurati visokokvalitetni ekstrakt zelenog čaja na veliko. Za više informacija, kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.com.
Reference
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y, et al. Neuroprotektivni učinak (-)-epigalokatehin-3-galata u dijabetičkom mišjem modelu Alzheimerove bolesti. Mol Neurobiol. 2019;56(9):6255-6267.
2. Javed S, Alam U, Malik RA. Liječenje dijabetičke neuropatije: sadašnje strategije i rješenja u nastajanju. Rev Diabet Stud. 2015;12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Lei S, et al. L-teanin i ekstrakt zelenog čaja smanjuju neuropatsku bol putem regulacije Th1 citokina. Med Sci Monit. 2018;24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M, et al. Lokalni epigalokatehin-3-galat u dijabetičkoj neuropatiji: preliminarno izvješće. Chin Med J (engl.). 2011;124(14):2228-2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M, et al. Učinci suplementacije zelenog čaja na parametre neuropatske boli, upale, oksidativnog stresa i faktora rasta živaca kod pacijenata s perifernom neuropatijom: pregled literature. Complement Med Res. 2020;27(6):361-368.