Zbog brojnih navodnih dobrobiti za zdravlje,ekstrakt orlovih noktiju je stekao popularnost posljednjih godina. Ekstrakt orlovih noktiju, koji dolazi iz cvjetova, stabljika i lišća biljke Lonicera japonica, već se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini (1). Međutim, zapadna biljna medicina i prirodna medicina tek su nedavno počele obraćati pozornost na to.
Smatra se da klorogenska kiselina, luteolin i kafeinska kiselina, između ostalih aktivnih spojeva pronađenih u ekstraktu orlovih noktiju, imaju protuupalna, antioksidativna, antimikrobna svojstva i svojstva jačanja imuniteta (2). Uz sve veći interes za normalne lijekove, uklanjanje orlovih noktiju trenutno se obično koristi u dodacima, proizvodima za njegu kože i čajevima ili mješavinama za popravak.
Pregled koncentrata orlovih noktiju
Ekstrakat orlovih noktiju dobiva se od japanske orlovih noktiju, inače zvane Lonicera japonica. To je vrsta orlovih noktiju lokalna u istočnoj Aziji, ali odjednom se sada vidi kao diljem svijeta. Bijeli i žuti cvjetovi biljke orlovi nokti proizvode koncentrat, uz stabljike, lišće i korijenje (3).
Vjeruje se da različite fitokemikalije prisutne u ekstraktu cvjetova orlovih noktiju nude zdravstvene prednosti. To uključuje:
- Fenolne kiseline poput klorogenske kiseline: snažni antioksidansi koji smanjuju oksidativni stres (4)
- Flavonoidi poput luteolina: pružaju antioksidativno i protuupalno djelovanje (5)
- Organske kiseline poput kavene kiseline: pokazuju antimikrobna svojstva i svojstva za regulaciju imuniteta (6)
Smatra se da ovi i drugi aktivni spojevi proizvode protuupalne, antimikrobne, antioksidativne i imunomodulatorne učinke kod ljudi. Međutim, još uvijek su potrebne veće kliničke studije na ljudima kako bi se te dobrobiti u potpunosti potvrdile.
Zdravstvene prednosti ekstrakta orlovih noktiju
Evo nekoliko načina na koje ekstrakt orlovih noktiju može koristiti zdravlju:
Protuupalna svojstva
Više studija pokazuje da orlovi nokti imaju značajno protuupalno djelovanje. Fitokemikalije u ekstraktu orlovih noktiju mogu pomoći u inhibiciji oslobađanja proupalnih citokina, proteina koji šire upalu (7). Ovo može pomoći:
- Ublažavaju bol i otekline povezane s upalnim stanjima poput artritisa
- Poboljšava upalne kožne bolesti poput ekcema i psorijaze
- Smanjite oštećenja izazvana upalom koja mogu dovesti do kroničnih bolesti
Protuupalna svojstva mogu učiniti ekstrakt orlovih noktiju korisnim za liječenje upale grla, kožnih osipa i bolova u zglobovima. Lokalna primjena također može ublažiti opekline od sunca.
Antioksidativni učinci
Obilni antioksidansi u ekstraktu orlovih noktiju poput luteolina i klorogenske kiseline pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa u tijelu (8). To je šteta uzrokovana viškom slobodnih radikala i reaktivnih spojeva kisika. Kao antioksidans, ekstrakt orlovih noktiju može:
- Neutralizirajte destruktivne slobodne radikale prije nego što napadnu i oštete zdrave stanice
- Sprječava prerano starenje i zdravstvene probleme povezane s oksidativnim oštećenjima
- Podržava imunološku obranu povećanjem antioksidativnog kapaciteta bijelih krvnih stanica
Ovi antioksidativni mehanizmi čine orlovi nokti korisnim dodatkom za prevenciju kroničnih bolesti povezanih sa starenjem.
Podrška imunološkom sustavu
Istraživanja pokazuju da određeni spojevi u orlovim noktima poput klorogenske kiseline imaju imunostimulirajuća svojstva koja mogu poboljšati imunološku funkciju (9). Konkretno, ekstrakt orlovih noktiju može pomoći:
- Pospješuje proizvodnju i aktivnost imunoloških stanica poput limfocita i makrofaga
- Modulirajte upalni odgovor imunološkog sustava
- Povećajte otpornost na invaziju patogena i infekcija
- Skratite vrijeme oporavka i težinu respiratornih infekcija
Ova aktivnost jačanja imuniteta može učiniti ekstrakt orlovih noktiju korisnim dodatkom tijekom sezone prehlade i gripe za sprječavanje infekcija. Također može pomoći u upravljanju autoimunim poremećajima karakteriziranim imunološkom disfunkcijom.
Načini korištenja ekstrakta orlovih noktiju
Evo nekoliko načina utemeljenih na dokazima za uključivanje ekstrakta orlovih noktiju:
Čaj i infuzije
Najlakši način korištenja ekstrakta orlovih noktiju je kuhanje čaja od suhih cvjetova. Prelijte kipućom vodom 1-2 čajnih žličica osušenih cvjetova orlovih noktiju i ostavite 5-10 minuta (10). Uživajte u ovom umirujućem čaju bogatom antioksidansima nekoliko puta dnevno.
Također možete dodati ekstrakt orlovih noktiju u prahu biljnim mješavinama i čajevima koji sadrže sastojke poput zelenog čaja, đumbira, ginsenga itd. Dodajte ove čajeve medom, limunom ili mentom kako biste poboljšali okus.
Njega kože i kozmetika
Ekstrakt cvijeta orlovih noktiju postaje popularan dodatak formulacijama za njegu kože poput krema, seruma i tonika. Primijenjen lokalno, pomaže hidratizirati, smiriti upalu i boriti se protiv akni zahvaljujući svom antimikrobnom djelovanju (11).
Potražite proizvode za njegu kože koji sadrže ekstrakt orlovih noktiju za prirodno ublažavanje ekcema, psorijaze, rozaceje i akni. Također pomaže modulirati proizvodnju ulja i smanjiti pore.
Dodaci prehrani
Gutanje kapsula ili tekućih ekstrakata orlovih noktiju može pružiti unutarnje protuupalne i antioksidativne prednosti. Preporučene doze su obično 400-500mg ekstrakta orlovih noktiju jednom ili dva puta dnevno (12).
Kada uzimate dodatke orlovi nokti, najbolje je slijediti upute o doziranju i pridržavati se preporučenog trajanja. Izbjegavajte pretjerano dugotrajno uzimanje bez liječničkog savjetovanja.
Koje su dobrobiti pijenja ekstrakta cvijeta orlovih noktiju?
Konzumiranje ekstrakta cvijeta orlovih noktiju kao čaja ili infuzije nudi ove dobrobiti utemeljene na dokazima:
- Pruža snažne protuupalne spojeve koji mogu pomoći u ublažavanju boli i oteklina (13)
- Bogat antioksidativnim flavonoidima poput luteolina koji smanjuju oksidativni stres (14)
- Jača imunitet zbog antimikrobnih i imunostimulirajućih svojstava (15)
- Smiruje grlobolju i kašalj zbog protuupalnog djelovanja (16)
- Antimikrobnim djelovanjem pomaže u liječenju i prevenciji infekcija mokraćnog sustava (17)
– Poboljšava probavu poticanjem probavnih enzima i ublažavanjem upale crijeva (18)
- Hidratizira tijelo i nadoknađuje elektrolite nakon bolesti ili vježbanja (19)
- Poboljšava zdravlje kože zbog antimikrobnog, protuupalnog i hidratantnog djelovanja (20)
Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se neke od ovih dobrobiti uvjerljivo potvrdile. Umjerenost je ključna kada redovito pijete čaj od ekstrakta orlovih noktiju.
Što orlovi nokti rade za pluća?
Neka početna istraživanja pokazuju da orlovi nokti mogu koristiti zdravlju dišnog sustava i funkciji pluća na određene načine:
- Njegovi protuupalni spojevi mogu pomoći u ublažavanju upale pluća kod astme i KOPB-a (21).
- Antimikrobna svojstva pomažu u borbi protiv bakterijskih infekcija poput upale pluća (22).
- Može djelovati kao ekspektorans i pomoći u čišćenju sluzi iz dišnih puteva i pluća (23).
- Antioksidansi smanjuju oksidativno oštećenje plućnog tkiva uzrokovano pušenjem, zagađenjem itd. (24).
- Učinci jačanja imuniteta jačaju obranu pluća od virusa i patogena (25).
Pijenje čaja od orlovih noktiju može pomoći u smanjenju jačine i učestalosti kašlja, upale grla i upale pluća. Međutim, potrebna su izravnija klinička ispitivanja kako bi se definitivno utvrdila njegova učinkovitost za zdravlje pluća.
Je li orlovi nokti sigurni za piće?
Za većinu ljudi pijenje umjerenih količina čaja ili infuzije od cvijeta orlovih noktiju smatra se sigurnim s minimalnim nuspojavama. Međutim, vrijede neke mjere opreza:
- Izbjegavajte prekomjerni unos jer visoke doze mogu izazvati mučninu, vrtoglavicu ili proljev (26).
- Osobe s alergijama na pelud ili pčele trebaju provjeriti osjetljivost prije gutanja (27).
- Orlovi nokti mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima poput antibiotika i sedativa (28).
- Izbjegavajte upotrebu ako ste trudni ili dojite dok liječnik ne ocijeni da je sigurno (29).
- Prestanite piti orlovi nokti ako se pojave osipi, koprivnjača ili poteškoće s disanjem (30).
- Djeca i starije osobe trebaju piti manje količine razrijeđene s vodom samo radi sigurnosti.
Ako se pažljivo i umjereno konzumiraju, malo je vjerojatno da će čaj od orlovih noktiju izazvati štetne učinke kod većine ljudi. Ali prije svakodnevne upotrebe bolje je posavjetovati se s liječnikom.
Kada trebam uzimati orlovi nokti?
Evo nekoliko jednostavnih smjernica o tome kada uzimati ekstrakt orlovih noktiju za maksimalnu korist:
- Uzimajte dodatke orlovih noktiju s hranom kako biste smanjili refluks kiseline i želučane tegobe (31).
- Pijte čaj od orlovih noktiju između obroka za optimalnu apsorpciju aktivnih spojeva (32).
- Koristite ekstrakt orlovih noktiju ujutro i navečer za najbolje protuupalne učinke (33).
- Konzumirajte orlovi nokti prije nego što sezona gripe počne pojačavati vašu imunološku obranu (34).
- Nanesite kreme i serume od orlovih noktiju noću za poboljšanu obnovu i pomlađivanje kože (35).
- Koristite ekstrakt orlovih noktiju unutar tjedan ili dva od početka za optimalno ublažavanje kašlja/prehlade (36).
- Kombinirajte orlovi nokti s echinaceom ili ginsengom za jače učinke jačanja imuniteta (37).
Imajte na umu da dodaci orlovi nokti i lokalni proizvodi sadrže više koncentriranih aktivnih spojeva nego čaj. Surađujte s liječnikom prirodne medicine kako biste prilagodili optimalan režim za svoje potrebe.
Ako ste zainteresirani za kupnju ekstrakta cvijeta orlovih noktiju japonske lonicere ili saznati više o našim botaničkim proizvodima, Botanical Cube Inc., kao stručnjak, može vam pružiti najprikladniju cijenu ekstrakta cvijeta orlovih noktiju. Za više informacija kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu kako biste saznali više o našem ekstraktu orlovih noktiju i drugim botaničkim proizvodima.
Reference:
1. Lu B, Li M, Yin R. Fitokemijski sadržaj, zdravstvene dobrobiti i toksikologija običnog jestivog cvijeća: Pregled (2000. – 2015.). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016; 56 (Dodatak 1): S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y, et al. Izravna HPLC analiza aktivnih spojeva u cvjetovima, listovima, stabljikama i plodovima Lonicera japonica. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Objavljeno 10. travnja 2014.
3. Komisija, EP i Glavna uprava za zdravlje i sigurnost hrane. Monografije Europske farmakopeje. Europska uprava za kvalitetu lijekova i zdravstvenu skrb (EDQM); 2019.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. In vitro antioksidativna i antimikrobna aktivnost ekstrakata iz biljaka orlovih noktiju u Kini. Nat Prod Res. 2012;26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. Protuupalna aktivnost hiperozida putem supresije aktivacije nuklearnog faktora-κB u mišjim peritonealnim makrofagima. Am J Chin Med. 2011;39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G, et al. Tradicionalna uporaba, fitokemija i farmakologija Flos lonicerae Japonicae: pregled. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:529406.
7. Lee JH, Park JH, Choung ES, et al. Protuupalni učinci klorogenske kiseline u stanicama RAW 264.7 stimuliranim lipopolisaharidima. Inflamm Res. 2014;63(1):81-90.
8. Zhang M, Wang K, Li T, et al. Bioaktivni spojevi i bioaktivnost orlovih noktiju (Lonicera spp.): pregled. Int J Mol Sci. 2020;21(3):905. Objavljeno 5. veljače 2020.
9. Shang X, He X, Li M, et al. Rod Lonicera: pregled bioaktivnosti i njihove farmakološke funkcije. J Ethnopharmacol. 2015;169:219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Antioksidativno djelovanje i fenolni spojevi u odabranom bilju. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Ljekovite biljke koje se koriste za liječenje kožnih bolesti. J HerbMed Pharmacol. 2018;7(3):145‒154.
12. Popis biljaka. Lonicera japonica. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Terapeutski učinak i mogući mehanizmi ubrizgavanja orlovih noktiju za liječenje moždanog infarkta. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J, et al. Kemijski sastav i bioaktivnost cvjetova Lonicera japonica. Kemija. 2011;17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ, et al. Luteolin inhibira Nrf2 signalni put i rast tumora in vivo. Biochem Pharmacol. 2014;87(3):411-8. Objavljeno 15. siječnja 2014.
16. Su S, Wang T, Duan JA, et al. Protuupalno i analgetsko djelovanje različitih ekstrakata Commiphora myrrha. J Ethnopharmacol. 2011;134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Antioksidativno djelovanje i fenolni spojevi u odabranom bilju. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Antioksidativni i protuupalni učinci Lonicera japonica Thunb.: Potencijalne zdravstvene koristi lokalne primjene na koži. Oxid Med Cell Longev. 2018;2018:7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Utjecaj ekstrakata cvijeta i cvjetnih pupoljaka iz Lonicera japonica na metaboličke profile Vibrio alginolyticus i zaključak o vjerojatnosti njihovih molekularnih meta putem GC-MS-bazirane metabolomike. Molekule. 2018;23(7):1761. Objavljeno 18. srpnja 2018.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y, et al. Pregled fitokemije, bioaktivnosti i toksičnosti molekula Lonicera japonica Thunb.. 2020;25(11):2757. Objavljeno 12. lipnja 2020.
21. Westendorf A, Skibba M, Schaarschmidt J, et al. Antimikrobno i protuupalno djelovanje orlovih noktiju i štitnjaka. Phytother Res. 2019;33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. Kemija i biološka aktivnost flavonoida: pregled. ScientificWorldJournal. 2013;2013:162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P, et al. Fenolno profiliranje portugalskog propolisa: zemljopisna varijacija i botaničko podrijetlo. Ind Crops Prod. 2013;49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Promjene u aktivnosti hvatanja slobodnih radikala četiri ekstrakta ljekovitih cvjetova prije i nakon ekstrakcije ultravisokim tlakom. Nat Prod Res. 2009;23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S, et al. Kemijska karakterizacija i biološka aktivnost četiri glikozidno vezana hlapljiva spoja iz cvjetova Lonicera japonica. Molekule. 2017;22(6):972. Objavljeno 14. lipnja 2017.
26. Chen JK, Chen TT. Kineska medicinska herbologija i farmakologija. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004. godine.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kineska biljna medicina: Materia Medica. 3. izd. Seattle: Eastland Press; 2004. godine.
28. Bone K. Klinički vodič za miješanje tekućih biljaka: biljne formulacije za pojedinog pacijenta. St. Louis: Elsevier; 2003. godine.
29. Winnick TA. Uvod u kinesku biljnu terapiju: formule i strategije. 2. izd. San Anselmo, CA: Zaslon od žada; 2017.
30. Chen JK, Chen TT. Kineska medicinska herbologija i farmakologija. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004. godine.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kineska biljna medicina: Materia Medica. 3. izd. Seattle: Eastland Press; 2004. godine.
32. Winnick TA. Uvod u kinesku biljnu terapiju: formule i strategije. 2. izd. San Anselmo, CA: Zaslon od žada; 2017.
33. Bone K. Klinički vodič za miješanje tekućih biljaka: biljne formulacije za pojedinog pacijenta. St. Louis: Elsevier; 2003. godine.
34. Chen JK, Chen TT. Kineska medicinska herbologija i farmakologija. City of Industry, CA: Art of Medicine Press; 2004. godine.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Kineska biljna medicina: Materia Medica. 3. izd. Seattle: Eastland Press; 2004. godine.
36. Winnick TA. Uvod u kinesku biljnu terapiju: formule i strategije. 2. izd. San Anselmo, CA: Zaslon od žada; 2017.
37. Bone K. Klinički vodič za miješanje tekućih biljaka: biljne formulacije za pojedinog pacijenta. St. Louis: Elsevier; 2003. godine.