Glog ekstrakt se pretvorio u nedvojbeno poznati domaći dodatak zbog svojih potencijalnih medicinskih prednosti kao karakterističnog lijeka. Ovaj članak će istražiti što je točno ekstrakt bobica gloga, odakle dolazi, njegova dinamička svojstva i načine na koje može održavati zdravlje kada se pravilno koristi. Razumijevanje znanosti koja stoji iza ovog organskog lijeka može nam pomoći u donošenju utemeljenih zaključaka o tome igra li suplementacija gloga ulogu u održavanju našeg blagostanja.
Što je ekstrakt bobica gloga?
Ekstrakt gloga dobiva se iz bobica, lišća i cvjetova stabla gloga. Deduktivno poznat kao Crataegus laevigata ili Crataegus monogyna, glog je bodljikavi grm ili malo drvo koje je lokalno u Europi, Sjevernoj Africi i središnjoj Aziji. Bobice, lišće i cvjetovi gloga već se dugo koriste u konvencionalnim domaćim lijekovima.
Posebno bobičasto voće ima dugu povijest konvencionalne upotrebe za dobrobit srca. Vraćajući se sve do prvih 100 godina, rimski i grčki kultivatori koristili su glog kao tonik za kardiovaskularni sustav. Tijekom 1800-ih, stručnjaci u SAD-u i Europi počeli su predlagati čaj i boje od gloga za niz stanja povezanih sa srcem. Danas se ekstrakt bobica gloga koristi kao karakteristično rješenje za naprednu kardiovaskularnu dobrobit.
Aktivni sastojci
Blagotvorni kardiovaskularni učinci gloga pripisuju se njegovim jedinstvenim aktivnim spojevima. Bobice gloga sadrže niz bioflavonoida, uključujući hiperozid, viteksin, rutin, oligomerne procijanidine (OPC), kvercetin i klorogensku kiselinu. Ovi antioksidativni spojevi pomažu u zaštiti krvnih žila, potiču zdravu cirkulaciju i podržavaju rad srca.
Drugi važni aktivni spojevi u glogu uključuju amine, poput tiramina i feniletilamina, koji proširuju periferne krvne žile. Flavonoidni oligomeri u glogu zvani procijanidini pomažu smanjiti upalu. Smatra se da su ti spojevi zajedno odgovorni za kardioprotektivne i vazodilatacijske učinke gloga.
Što ekstrakt gloga čini za tijelo?
Postoje dokazi iz znanstvenih istraživanja i tradicionalne uporabe koji sugeriraju da ekstrakt gloga može pružiti ove ključne prednosti:
- Poboljšava kardiovaskularno zdravlje - glog je pokazao potencijal u studijama za poboljšanje rada srca, povećanje protoka krvi u srčani mišić, snižavanje krvnog tlaka i smanjenje aritmija i abnormalnog srčanog ritma. Pregled u Advances in Nutrition zaključio je da dodatak glogu značajno poboljšava simptome kod pacijenata s kroničnim zatajenjem srca poboljšavajući cirkulaciju krvi.
- Smanjuje tjeskobu - Istraživanja pokazuju da ekstrakt gloga ima učinke protiv tjeskobe usporedive s lijekovima na recept, vjerojatno zahvaljujući utjecaju na razine neurotransmitera poput serotonina i norepinefrina. Ispitivanje u časopisu Journal of Herbal Medicine pokazalo je da je djelotvoran kao tretman za anksioznost.
- Pomaže probavu - Svojim antioksidativnim djelovanjem, ekstrakt gloga pospješuje probavu povećavajući izlučivanje žuči i potpomažući gastrointestinalni motilitet. U jednoj studiji, glog je ublažio funkcionalne gastrointestinalne tegobe.
- Smanjuje kolesterol - Istraživanja na životinjama i ljudima pokazala su da ekstrakt gloga smanjuje LDL "loš" kolesterol, smanjuje taloženje masti u jetri i inhibira probavu masti, što podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava.
- Pruža antioksidativne učinke - flavonoidi i OPC-i u glogu neutraliziraju štetne slobodne radikale i moduliraju upalu, pružajući antioksidativne i protuupalne prednosti za cijeli sustav.
Utječe li glog na jetru?
Nema dokaza da glog negativno utječe na zdravlje ili funkciju jetre kada se koristi na odgovarajući način. Zapravo, istraživanje u Svjetskom časopisu za gastroenterologiju pokazuje da ekstrakt bobica gloga zapravo štiti jetru smanjujući ozljede izazvane hepatotoksinima. Antioksidansi u glogu pomažu u uklanjanju štetnih slobodnih radikala, a njegova protuupalna svojstva sprječavaju upalu jetre. Ovi učinci čine glog potencijalno korisnim u zaštiti i promicanju zdravlja jetre. Međutim, osobe s postojećim bolestima jetre trebaju biti oprezne s glogom i posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Vrste ekstrakta bobica gloga
Suplementi gloga dostupni su u različitim oblicima:
Kapsule - Ovaj praktični oblik sadrži ekstrakt bobica gloga u prahu u određenim dozama. Enkapsulirani standardizirani ekstrakti osiguravaju snagu.
Tekući ekstrakt - Tinkture gloga sadrže biljku ekstrahiranu u alkoholu. Ove brzodjelujuće ekstrakte lako je dodati u vodu ili recepte.
Čaj – dostupne su i unaprijed zapakirane vrećice čaja i osušeni listovi čaja. Natapanjem bobica i lišća dobiva se čaj bogat antioksidansima.
Prašak - zgnječene, osušene bobice gloga čine dodatak koji se može uključiti u hranu ili smoothieje.
Kada birate dodatak glogu, standardizirani ekstrakti mogu ponuditi bolju konzistenciju. Potražite proizvode za koje je potvrđeno da sadrže najmanje 2% viteksina ili 18-20% OPC-a.
Je li glog siguran za svakodnevno uzimanje?
Za većinu zdravih odraslih osoba, uzimanje ekstrakta gloga dnevno unutar preporučenih smjernica za doziranje smatra se sigurnim. Klinički dokazi objavljeni u HerbalGramu pokazuju da uzimanje tableta ili kapsula gloga u dozama između 500-1000 mg jednom ili dva puta dnevno tijekom duljeg razdoblja ne pokazuje štetne učinke. Manje moguće nuspojave uključuju vrtoglavicu, vrtoglavicu, mučninu i želučane tegobe.
Međutim, učinci gloga na snižavanje krvnog tlaka i otkucaja srca mogu biti opasni u vrlo visokim dozama. Većina stručnjaka savjetuje da ne prekoračite ukupni dnevni unos gloga od 1800 do 2500 mg. Također je važno slijediti upakirane upute i posavjetovati se s liječnikom o svim mogućim interakcijama s lijekovima ili medicinskim stanjima prije redovitog uzimanja ekstrakta gloga.
Tko ne bi trebao uzimati glog?
Unatoč općem sigurnosnom profilu, postoje neke mjere opreza u vezi s glogom kojih morate biti svjesni:
- Trudnice i dojilje trebale bi izbjegavati glog, jer njegovo djelovanje nije utvrđeno kao sigurno.
- Oni koji su osjetljivi ili alergični na glog ili članove obitelji ruža trebaju ga izbjegavati.
- Osobe koje uzimaju lijekove za krvni tlak, digoksin, nitrate i antikoagulanse poput varfarina ili antitrombocitne lijekove moraju oprezno koristiti glog zbog mogućih interakcija.
- Svatko s vrlo niskim krvnim tlakom ili uzima lijekove koji već smanjuju krvni tlak ili broj otkucaja srca, smije koristiti glog samo pod liječničkim nadzorom.
Stručna mišljenja i preporuke
Stručnjaci za biljnu medicinu savjetuju korištenje ekstrakata Hawthornea u umjerenim količinama kao dio cjelokupnog zdravog načina života za podršku zdravlju i dobrobiti srca. Dr. Edward Mills iz British Herbal Medicine Association navodi da uzimanje ekstrakta gloga tijekom 3-6 mjeseci može biti prikladno za blage simptome poput tjeskobe, slabe cirkulacije i probavnih tegoba.
Za zdravlje srca, holistički liječnik dr. Andrew Weil preporučuje 100-250 mg standardiziranog ekstrakta gloga dva puta dnevno za prevenciju. Medicinski centar Sveučilišta Maryland predlaže 100-300 mg 3 puta dnevno standardiziranog ekstrakta lista i cvijeta gloga za liječenje zatajenja srca i nepravilnog rada srca pod liječničkim nadzorom.
Uvijek obavijestite svog liječnika o svim dodacima koje uzimate kako biste izbjegli problematične interakcije biljaka i lijekova. Iako glog mnogo obećava kao prirodni terapeutski lijek, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdile njegove prednosti i sigurnosni profil. U mnogim slučajevima, glog je dodatak koji se dobro podnosi i može pomoći u održavanju općeg zdravlja.
Zaključno, ekstrakt bobica gloga dobiva se iz bobica, lišća i cvjetova stabla gloga. Sadrži aktivne spojeve kao što su bioflavonoidi, amini i procijanidini koji pridonose njegovim kardiovaskularnim, anti-anksioznim, probavnim učincima, snižavanju kolesterola i antioksidativnim učincima. Kada se koristi na odgovarajući način, ekstrakt gloga općenito je siguran za svakodnevnu konzumaciju, iako bi određene osobe trebale poduzeti mjere opreza. Ako ste zainteresirani za kupnju ekstrakta bobica gloga, ako tražite pouzdanog dobavljača, kontaktirajte Botanical Cube Inc., renomiranog proizvođača ekstrakta gloga. Za više podataka ili podnošenje zahtjeva, kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.com. Osiguravamo pravu, stabilnu, masovnu proizvodnju korištenjem provjerenih sirovina, napredne optimizirane proizvodne tehnologije i rada naprednih pogona u strogom skladu s međunarodnim standardima kvalitete.
Reference:
1. Al-Gailani, B. (2014). Biljni lijekovi s kardioprotektivnim učinkom protiv toksičnosti doksorubicina. Napredak u botaničkom istraživanju, 71, 1-36.
2. Bone, K. i Mills, S. (2013). Principi i praksa fitoterapije: suvremena biljna medicina. Elsevierove zdravstvene znanosti.
3. Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F. i Chow, MS (2002.). Glog. Časopis kliničke farmakologije, 42(6), 602-611.
4. Rexhepi, B., Rexhepi, E., Mustafaraj, R., Qazimi, B., Malollari, L., Jahollari, A., ... i Rexhepi, S. (2013). Učinak ekstrakta gloga u bolesnika s dijabetesom melitusom tipa 2 - randomizirano kontrolirano ispitivanje. IOSR Journal of Pharmacy, 3(4), 19-26.
5. Shanthi, S., Parasakthy, K., Deepalakshmi, PD, i Devaraj, SN (1994.). Hipolipidemijska aktivnost tinkture Crataegusa u štakora. Indijski časopis za biokemiju i biofiziku, 31, 143-146.
6. Tankanow, R., Tamer, HR, Streetman, DS, Smith, SG, Welton, JL, Annesley, T., ... & Interactions Study Group. (2003). Studija interakcije između digoksina i pripravka gloga (Crataegus oxyacantha). Časopis kliničke farmakologije, 43(6), 637-642.
7. Tadić, VM, Dobrić, S., Marković, GM, Ðorđević, SM, Arsić, IA, Menković, NR, & Stević, T. (2008). Protuupalna, gastroprotektivna, hvatajuća slobodne radikale i antimikrobna djelovanja etanolnog ekstrakta bobica gloga. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7700-7709.
8. Medicinski centar Sveučilišta Maryland. (2013). Glog. Preuzeto sa https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/hawthorn
9. Walker, AF, Marakis, G., Morris, AP i Robinson, PA (2002). Obećavajući hipotenzivni učinak ekstrakta gloga: randomizirana dvostruko slijepa pilot studija blage, esencijalne hipertenzije. Phytotherapy Research, 16(1), 48-54.