Ekstrakt reishi gljive je postao popularan dodatak prehrani zbog brojnih navodnih zdravstvenih prednosti. Također poznata kao Ganoderma lucidum, reishi gljiva se koristi više od 2000 godina u tradicionalnoj kineskoj i japanskoj medicini. Danas ekstrakt gljive reishi uzimaju mnogi u nadi da će ojačati svoj imunološki sustav, smanjiti upalu i poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava. Ali što znanost kaže o potencijalnim prednostima dodataka reishi gljive? Ovaj članak će istražiti nutritivni sastav, zdravstvene učinke, preporuke za doziranje i sigurnosna razmatranja ekstrakta gljive reishi.
Definicija i pozadina
Gljiva polipora, reishi gljiva nalazi se na raspadajućem drveću. Plodno tijelo i micelij reishi gljive sadrže bioaktivne atome uključujući polisaharide, peptidoglikane, triterpenoide i različite mješavine za koje se zna da predstavljaju obnavljajuća svojstva organizma. Reishi gljive su poznate kao "gljive vječnosti" zbog njihove uobičajene upotrebe za produljenje životnog vijeka i dobrobiti. Nedavna istraživanja pokazala su da reishi gljive posjeduju antioksidativna, protuupalna i imunomodulirajuća svojstva. Ekstrakti gljive reishi sada se obično uzimaju iz raznih razloga, uključujući potporu zdravog rada srca i jetre te imunološke funkcije. Mogu se pronaći u strukturama spremnika, tableta, praha i dodataka boji.
Prehrambene i zdravstvene dobrobiti
1 Antioksidativna svojstva
Reishi gljive sadrže nekoliko tvari za jačanje stanica koje bi mogle biti korisne u borbi protiv oksidativnog pritiska u tijelu. Utvrđeno je da polisaharidi prisutni u reishiju djeluju revolucionarno bez čeprkanja i sprječavaju oksidativno oštećenje stanica. Triterpeni poput korozivnog ganoderika dodatno pokazuju učinak sredstva za prevenciju bolesti. Ubijanjem receptivnih vrsta kisika, sredstva za prevenciju bolesti uekstrakt gljive reishimože pomoći u smanjenju oksidativne štete povezane sa sazrijevanjem i neurodegenerativnim bolestima. Još uvijek je potrebno više istraživanja na ljudima, no djelovanje reishi gljiva u prevenciji bolesti čini se obećavajućim.
2 Protuupalni učinci
Stalno pogoršanje povezano je s različitim bolestima. Studije stvorenja i stanica pokazuju da reishi gljive imaju ublažavajuća svojstva koja bi mogla biti korisna u smanjenju pogoršanja. Čini se da eksplicitne mješavine poput triterpena, polisaharida i peptida obuzdavaju podršku vatrenih citokina poput NF-kB. Reishi također može ograničiti pogoršanje nadogradnjom statusa pojačanja stanica i potiskivanjem COX-2 kemikalija. Suplementi gljive Reishi mogu biti korisni ljudima koji pate od upalnih stanja probavnog sustava, zglobova, srca i mozga smanjujući pretjeranu upalu. Još se očekuju dodatna ispitivanja koja će potvrditi ublažavajuće učinke.
3 Podrška imunološkom sustavu
Dugo vremena reishi gljive su se koristile za poboljšanje neranjive sposobnosti i otpora protiv mikroorganizama. Istraživanja pokazuju da reishi može uravnotežiti otporni okvir nadogradnjom kretanja makrofaga, limfocita, mikroorganizama imunološkog sustava i uobičajenih stanica dželata. Čini se da su polisaharidi, po svemu sudeći, uključeni u Reishijeve neosjetljive potporne granice. Reishi je dodatno spreman potaknuti razvoj imunoglobulina i citokina uključenih u neranjive reakcije. Kroz ove imunomodulatorne učinke, dodatak reishija može djelovati na sigurnu sposobnost i možda poboljšati opstrukciju protiv infekcija, mikroorganizama i različitih mikroba. Međutim, još uvijek su potrebna kvalitetnija ispitivanja na ljudima.
Potencijalne zdravstvene dobrobiti
1 Kardiovaskularno zdravlje
Koronarna bolest glavni je izvor smrtnosti diljem svijeta. Neka ispitivanja pokazuju da ekstrakt gljive reishi može poboljšati kardiovaskularno dobrobit kroz različite sustave. Na primjer, otkriveno je da reishi sprječava nakupljanje trombocita, smanjuje puls, smanjuje razvoj plaka i dalje razvija profile kolesterola. Točnije, čini se da triterpeni reishija snižavaju LDL kolesterol. Antioksidativna svojstva reishija također poboljšavaju zdravlje srca smanjujući upalu i oksidativni stres, dva čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti. Još je potrebno više istraživanja, ali reishi pokazuje potencijal kao poboljšanje za potporu opće dobrobiti srca.
2 Ostale potencijalne koristi
Bez obzira na dobrobit kardiovaskularnog sustava, početni pregled pokazujeekstrakt gljive reishimože ponuditi različite prednosti:
- Reishi može pomoći u odmoru primjenom umirujućeg utjecaja i smirivanja osjetilnog sustava. Osim toga, u reishiju postoje komponente koje mogu pozitivno utjecati na GABA receptore povezane sa spavanjem.
- Reishi sadrži triterpene i polisaharide koji mogu sniziti razinu kortizola i zaštititi od depresije izazvane stresom, a oba mogu pomoći u ublažavanju tjeskobe.
- Reishi koncentrati mogu pomoći u podešavanju razine glukoze u krvi i svijesti o inzulinu, s vjerojatnim primjenama za podržavanje solidnih metaboličkih sposobnosti i težinu rukovoditelja.
Iako su ove prednosti obećavajuće, ljudsko istraživanje je tek početak. Potrebna su visokokvalitetna ispitivanja velikih razmjera kako bi se bolje procijenila učinkovitost reishija za ova stanja.
Doziranje i sigurnosna razmatranja
1 Preporučeno doziranje
Ne postoji univerzalno preporučena doza za ekstrakt gljive reishi zbog nedostatka ispitivanja na ljudima s određenim dozama. Međutim, obično se koriste doze od 1,5-5 grama dnevno sirove reishi gljive ili 500-1000 miligrama dnevno koncentriranog ekstrakta. Doziranje često ovisi o obliku, jer je ekstrakte lakše standardizirati za bioaktivne spojeve. Kada se koriste za opće zdravlje, tipične su niže doze od oko 500 miligrama dnevno. Veći dijelovi mogu se koristiti dok se traže izričiti učinci popravka. Isto tako, s bilo kojim poboljšanjem, idealno je započeti s nižim dijelovima i raditi na procjeni otpornosti.
2 Sigurnosna razmatranja
Sadašnja istraživanja sugerirajuekstrakt gljive reishiima relativno dobar sigurnosni profil. Mogu se pojaviti blagi probavni poremećaji, ali se mogu riješiti smanjenjem doze. Detaljni slučajni učinci su zanimljivi, ali mogu uključivati nestabilnost, krvarenje iz nosa i užasnu stolicu. Kontraindikacije mogu uključivati probleme s drenažom, stanje jetre, imunosupresiju ili nadolazeće medicinske postupke zbog mogućih učinaka antikoagulansa. Suplemente reishi gljive ne treba uzimati tijekom liječenja kemoterapijom osim pod liječničkim nadzorom jer se neki lijekovi za kemoterapiju također razgrađuju u jetri.
3 Dugotrajna uporaba
Trenutačno ne postoje postavljene smjernice za dugotrajnu ili visoku upotrebu ekstrakata reishi gljive. Iako se tradicionalno koriste stoljećima, moderni pripravci s koncentriranim bioaktivnim spojevima mogu imati različite učinke tijekom desetljeća kontinuirane uporabe. Neki proizvođači preporučuju povremene pauze u uzimanju dodataka ekstrakta reishi gljive (kao što je jedan tjedan pauze mjesečno) kako bi se smanjio rizik od štetnih učinaka. Kao i kod bilo kojeg drugog dodatka bez utvrđenih dugoročnih sigurnosnih podataka, moglo bi biti mudro koristiti ekstrakte reishi gljive samo prema potrebi, a ne kontinuirano tijekom neodređenog razdoblja.
Izvori hrane i dodaci prehrani
1 Prirodni izvori hrane
Reishi gljive se obično ne konzumiraju kao hrana zbog svoje čvrste teksture. Radije su gotovi kao čajevi, boje, prahovi ili koncentrati. Reishi ima neugodan okus zbog čega ga mnogi ljudi ne mogu jesti kao hranu. Stoga je nepraktično dobivati hranu reishi gljive iz prirodnih izvora hrane. Reishi ekstrakti daju najizvediviju metodu za postizanje konvergencije bioaktivnih komponenti gljive.
2 Dodaci prehrani
Ekstrakti reishi gljiveopćenito su dostupni kao tablete, kutije, boje i puderi. Dok birate reishi dodatak, potražite artikle normalizirane da sadrže 10-15% polisaharida i 6-12% triterpena, koji daju farmakološki najdinamičnije smjese. Obavezno kupujte od legitimnih organizacija koje daju informacije o vanjskim ispitivanjima kako bi potvrdile kvalitetu i besprijekornost. Suplementi dobiveni iz plodnog tijela ili micelija gljive općenito će se razlikovati u svojoj sintezi, tako da se tek očekuje istraživanje koje će razmišljati o njihovim mogućim prednostima i opasnostima. Ekstrakti reishi gljive daju korisnu metodu za postizanje dodatnih porcija koje je teško dobiti iz normalnih prehrambenih izvora.
Zaključak
Poznati dodatak ekstraktu gljive reishi dobiva se iz nejestive medicinske gljive koja se tradicionalno koristila za promicanje zdravlja i dugovječnosti. Današnja istraživanja preporučuju da reishi gljive sadrže niz bioaktivnih mješavina s ojačanjem stanica, umirujućim i imunomodulatornim svojstvima koja bi mogla ponuditi specifične medicinske prednosti. Konkretno, reishi jamči poboljšanje kardiovaskularnog stanja, usmjeravanje otpornosti i smanjenje iritacije. Međutim, nedostaju uvjerljivi dokazi za mnoge od navodnih dobrobiti, što ukazuje na potrebu za temeljitijim ispitivanjima na ljudima. U trenutku kada se uzima u običnim dodatnim dozama i kupuje od respektabilnih izvora, ekstrakt reishi gljive čini se da ima donekle pristojan profil dobrobiti. Međutim, nuspojave se ipak mogu pojaviti, a određene skupine su kontraindicirane. Prije početka režima s ekstraktom reishi gljive, kao i s bilo kojim dodatkom, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Iako je moguće vrijedno poboljšanje, reishi bi se trebao približiti razumijevanjem dvije njegove obećavajuće vjerojatne svrhe, kao i njegovih prepreka kao što je naznačeno istraživanjem oseke i oseke.
Botanical Cube Inc. usredotočen je na pomoć kupcima u razvoju novih i inovativnih formula nudeći profesionalnu tehnologiju i prilagođene usluge. S naglaskom na globalnu biljnu medicinu, zdravu hranu, dodatke prehrani, hranu i piće, dnevne kemijske proizvode i kozmetiku, kontinuirano pratimo tržišne trendove i širimo ponudu proizvoda prema zahtjevima kupaca. Naš certifikacijski laboratorij opremljen je naprednim alatima za testiranje i identifikaciju, čime se osigurava najbolja kontrola kvalitete u cijelom sustavu. Također surađujemo s globalno priznatim laboratorijima trećih strana kako bismo osigurali stabilnu, sigurnu i učinkovitu kvalitetu proizvoda. Botanical Cube Inc., vodeći stručnjak u industriji biljnih ekstrakata, nudivisokokvalitetni ekstrakt gljive Reishi. Za više informacija o našim proizvodima, slobodno nas kontaktirajte nasales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu. Vjerujemo da je inovativnost ključna za održavanje konkurentnosti na tržištu.
Reference:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi ili Reishi): terapeutska gljiva. U: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, urednici. Liječenje biljem: Biomolekularna i klinička gledišta. Drugo izdanje Boca Raton, Florida: CRC Press/Taylor i Francis; 2011.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: potencijal za biotehnološko stvaranje neprijateljskih prema bolestima i imunomodulatornih lijekova. Zakašnjele licence za Enemy of illness Medication Revelation. 2013;8(3):255-287.
3. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), kineska terapeutska gljiva: reakcije biomarkera u kontroliranoj studiji suplementacije kod ljudi. Engleski dnevnik uzdržavanja. Veljača 2004.;91(2):263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Utjecaj ganopola (ekstrikat polisaharida Ganoderme lucidum) na sposobnost otpornosti kod pacijenata s najsuvremenijom fazom bolesti. Imunološka ispitivanja. 1. kolovoza 2003.;32(3):201-15.
5. Joseph S, Sabulal B, George V, Smina TP, Janardhanan KK. Antitumorske i umirujuće vježbe polisaharida odvojenih od Ganoderme lucidum. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2011, rujan 1;1(5):191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Inhibicijsko djelovanje polisaharida Ganoderme lucidum na protein tirozin fosfatazu 1B. Hrana i sposobnost. 15. veljače 2016.;7(2):885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. Ganoderma lucidum guši angiogenezu ometanjem emisije VEGF i TGF- 1 iz stanica oboljelih od prostate. Korespondencije biokemijskih i biofizičkih istraživanja. 7. siječnja 2005.;330(1):46-52.
8. Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: snažna farmakološka makrogljiva. Suvremena biotehnologija lijekova. 1. prosinca 2009.;10(8):717-42.