Apigenin je prirodni flavonoidni spoj koji se nalazi u raznim vrstama voća, povrća i biljaka. Tijekom prošlog desetljeća apigenin je stekao sve veću popularnost kao dodatak prehrani zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti. Istraživanja su pokazala da apigenin posjeduje antioksidativna, protuupalna svojstva koja mogu pomoći u prevenciji bolesti i općem zdravlju. Ali s nekoliko različitih oblika dodataka prehrani apigenina, kako znati koji je najbolji tip za uzimanje? Ovaj članak pružit će pregled apigenina, njegove zdravstvene dobrobiti, različite oblike dodataka prehrani i čimbenike koje treba uzeti u obzir pri odabiru najboljeg apigenina za vas.
Što je Apigenin?
Apigenin je flavon, potklasa flavonoida. Prirodno se nalazi u mnogim biljkama i bilju, uključujući peršin, celer, čaj od kamilice, origano, češnjak, luk, naranče i grejp. Kemijska struktura apigenina sastoji se od dva benzenska prstena povezana heterocikličkim piranskim prstenom. Apigenin se smatra bioaktivnim nutrijentom, što znači da izaziva biološki odgovor u tijelu zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava. U usporedbi s drugim flavonoidima poput kvercetina i kaempferola, apigenin je znatno manje proučavan, ali obećava kao spoj koji štiti zdravlje.
Potencijalne zdravstvene dobrobiti apigenina
Sve veći broj istraživanja sugerira da apigenin može ponuditi niz potencijalnih zdravstvenih prednosti:
- Antioksidativno djelovanje:Apigenin pokazuje snažno antioksidativno djelovanje koje može pomoći u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i oštećenja slobodnih radikala. To može podržati cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od određenih kroničnih bolesti.
- Protuupalni učinci:Apigenin pokazuje protuupalno djelovanje inhibiranjem proupalnih spojeva poput COX-2. To može pomoći u smanjenju upale u tijelu i povezanih zdravstvenih problema.
- Zdravlje mozga: neke studije pokazuju da apigenin može podržati zdravlje neurona i funkciju mozga. Dokazano je da ima i sedativno djelovanje.
- Zdravlje srca: Apigeninmože pomoći u opuštanju i širenju krvnih žila, što pogoduje zdravlju kardiovaskularnog sustava. Također se čini da smanjuje agregaciju trombocita.
- Imunološka podrška:Apigenin ima imunomodulatorne i antivirusne učinke koji mogu pomoći u jačanju imunološkog odgovora. To bi moglo imati dalekosežne koristi za zdravlje.
Antioksidativna i protuupalna svojstva apigenina neki su od glavnih razloga zašto je stekao toliko zanimanja u svijetu prirodnog zdravlja. Hranjiva prehrana puna hrane bogate apigeninom, kao i ciljana upotreba dodataka prehrani s apigeninom mogu podržati cjelokupno zdravlje.
Različiti oblici apigenina
Postoji nekoliko načina uzimanja apigenina kao suplementa, uključujući kapsule, tablete, prah, tinkture i čaj. Ovdje je pregled glavnih vrsta dodataka apigeninu:
- Kapsule i tablete daju koncentriranu, standardiziranu dozu apigenina u obliku tableta. Sadržaj apigenina može prilično varirati između proizvoda.
- Prašak općenito sadrži čisti apigenin u obliku praha koji se miješa u smoothieje, vodu itd. To omogućuje prilagodljivo doziranje.
- Tinkture sadrže apigenin ekstrahiran u otopinu alkohola ili glicerina za brzu apsorpciju. Doze se uvelike razlikuju između tinktura.
- Čaj, obično od kamilice, popularan je napitak izvor apigenina. Sadržaj apigenina ovisi o sastojcima, vremenu kuhanja itd.
- Biljni ekstrakti poput sjemena peršina i celera također su koncentrirani izvori apigenina. Dodaci prehrani koji sadrže ove ekstrakte sadrže različite količine.
Pri usporedbiapigenindodataka prehrani, važno je provjeriti naljepnice sa sastojcima za pravi sadržaj apigenina po dozi. Uobičajene su standardizirane koncentracije oko 10-25mg po porciji. Kako se istraživanje nastavlja, preporučene smjernice za doziranje mogle bi postati definitivnije.
Istraživanje bioraspoloživosti oblika apigenina
Dakle, koja vrsta dodatka apigeninu ima najbolju apsorpciju i bioraspoloživost u tijelu - najučinkovitiju isporuku apigenina za postizanje njegovih učinaka? Nažalost, istraživanja u ovom području još uvijek su prilično ograničena. Međutim, ističu se neki ključni nalazi:
- Općenito, apsorpcija apigenina se čini niskom zbog slabe topljivosti u vodi. Istražuju se metode za povećanje topljivosti i bioraspoloživosti, kao što su liposomi, nanoemulzije i fosfolipidni kompleksi.
- Farmakokinetička studija čaja od kamilice na ljudima pokazala je vršnu koncentraciju apigenina u plazmi oko 1,5 sat nakon uzimanja. Ovo sugerira razumnu apsorpciju iz čaja kamilice kao oralnog izvora.
- Drugo istraživanje pokazalo je da biotransformirani apigenin iz peršina ima oko 6 puta veću bioraspoloživost od čistih izvora apigenina kod štakora. Ekstrakti peršina stoga mogu biti povoljan oblik dodatka.
- Jedna studija na štakorima pokazala je da kapsule apigenina imaju 16 puta veću bioraspoloživost odapigenin u prahu. Međutim, ovaj rezultat treba tumačiti oprezno dok se ne provedu opsežnija klinička istraživanja.
Općenito, žiri još uvijek nije odlučio koji specifični oblik apigenina nudi optimalnu stopu apsorpcije kod ljudi. Potrebno je više usporednih ispitivanja na ljudima. Ali postoje neke obećavajuće indikacije da određeni oblici, poput ekstrakata peršina i kompleksa liposoma, mogu imati poboljšanu bioraspoloživost u odnosu na čisti kristalni apigenin.
Čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru oblika apigenina
Prilikom procjenjivanja najbolje vrste dodatka apigeninu za vaše individualne potrebe, evo nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir:
- Svrhe: Razmotrite svoje glavne ciljeve uzimanja apigenina pri odabiru oblika - npr. antioksidativne prednosti, protuupalni učinci, pomoć pri spavanju itd.
- Praktičnost: procijenite koji se oblici najlakše uklapaju u vaš stil života - kapsule ili prašak za upotrebu u pokretu ili čaj za opuštanje?
- Doziranje: provjerite razine doziranja kako biste odredili količinu apigenina koju zapravo želite unijeti. Varijabilnost između proizvoda je velika.
- Apsorpcija: Iako istraživanja još nisu dala jasan zaključak, oblici s navodno većom bioraspoloživošću poput ekstrakata peršina mogu biti korisni.
- Kvaliteta: Uvijek se odlučite za visokokvalitetne dodatke apigeninu renomiranih proizvođača koji otkrivaju podatke o izvoru i testiranju.
- Stručno vodstvo: Savjetovanje s liječnikom, nutricionistom ili travarom može pomoći u prilagođavanju oblika apigenina vašem zdravstvenom stanju i potrebama.
- Osobna tolerancija: Budite svjesni svih mogućih nuspojava poput blage sedacije i isprobajte različite oblike kako biste procijenili individualnu toleranciju.
Usredotočenost na visoku kvalitetu, čistoću i odgovarajuće doziranje za vaše potrebe ključni su pri odabiru bilo koje vrsteapigeninpuder. Integrativni pristup koji kombinira cjelovite izvore hrane poput čaja od kamilice i peršina s dodacima kada je to potrebno može biti najbolja opća strategija.
Zaključak
Apigenin se pojavljuje kao obećavajući prehrambeni flavonoid sa širokim rasponom potencijalnih dobrobiti za zdravlje. Ali s nizom dostupnih opcija suplemenata, od kapsula preko praha do biljnih ekstrakata, određivanje optimalnog oblika za uzimanje može biti zbunjujuće. Iako je još uvijek potrebno više istraživanja na ljudima o bioraspoloživosti određenih oblika apigenina, preporučuje se traženje kvalitetnih proizvoda s dovoljnim sadržajem apigenina za vaše potrebe. Konzultacija s iskusnim praktičarom za smjernice i pažljivo praćenje vašeg individualnog odgovora na različite izvore apigenina može pomoći u pronalaženju odgovarajućeg dodatka. Uravnotežen pristup koji uključuje cjelovite namirnice zajedno s ciljanim suplementima kada je to potrebno može vam omogućiti da dobijete najveće prednosti od apigenina kao dijela cjelokupnog zdravog načina života.
Mi Botanical Cube Inc. specijalizirali smo se za prilagodbu rješenja za klijente kroz naša tri neovisna centra za istraživanje i razvoj, dovršavajući više novih projekata godišnje. Naše usluge dopiru do kupaca u više od 100 zemalja i regija u više od 500 industrija, a kvaliteta naših proizvoda i usluga dobiva pozitivne povratne informacije.
Odaberite Botanical Cube Inc. kao svoj pouzdan proizvod visoke kvaliteteApigenin u prahu dobavljač. Istražite naš asortiman pouzdanih botaničkih ekstrakata i dodataka kako biste ispunili svoje specifične zahtjeve. Za više informacija kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu.
Reference:
1. Shukla, S. i Gupta, S. (2010). Apigenin: obećavajuća molekula za prevenciju bolesti. Pharmaceutical Research, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC i Foecking, M. (2019.). Apigenin sprječava UVB-induciranu ekspresiju ciklooksigenaze 2: spregnuta stabilizacija mRNA i inhibicija translacije. Međunarodni časopis za molekularne znanosti, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT i Kim, TK (2017). Lokalna primjena apigenina ima blagotvoran učinak na zacjeljivanje rana na koži. Acta Dermato-Venereologica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Neuroprotektivni, antiamiloidogeni i neurotrofni učinci apigenina u modelu miša s Alzheimerovom bolešću. Molekule. 2013;18(8):9949-9965. doi:10.3390/molecules18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. Apigenin poboljšava srčanu hipertrofiju izazvanu hipertenzijom i smanjuje srčanu hipoksiju inducibilni faktor-1 u štakora. Funkcija hrane. 2016;7(12):4688-4696. doi:10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoidi: obećavajući lijekovi protiv bolesti. Med Res Rev. 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Molekularni mehanizmi za zaustavljanje staničnog ciklusa izazvano apigeninom i apoptozu hormonski refraktornih stanica humanog karcinoma prostate DU145. Mol Carcinog. 2004;39(3):114-126. doi:10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ, et al. Flavoni: izvori hrane, bioraspoloživost, metabolizam i bioaktivnost. Adv Nutr. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Sinteza, karakterizacija i antioksidativno djelovanje kompleksa bakar-kvercetin. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islam MA, Ahmed MU, Sayeed MA, et al. Mikrokapsulacija ekstrakta amle (indijski ogrozd) tehnikom ionske gelacije: Optimizacija parametara procesa pomoću umjetne neuronske mreže. Powder Technol. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056