Organski kelj u prahu

Što je organski prašak za kelj?

Kale je jedna od najvažnijih hranjivih gustih namirnica na planeti, sa širokim rasponom prednosti i izuzetno malo kalorija po obroku. Nepoznato je kada je čovječanstvo počelo jesti kelj, ali postoje dokazi koji pokazuju da je to već tisućama godina, osnovna hrana različitih regija širom svijeta - koja se kreće prema drevnoj Grčkoj, uzgajajući povrće u četvrtom stoljeću prije Krista, u ovom ćemo članku raspravljati o mnogim prednostima praha od kela.

Poput kolača, karfiola, brokule, graha, kupus, kelj je križano povrće obitelji Brassicaceae ili senf. Preuzeto iz rimske "Brassica", riječ koja se koristi za takav kelj poput biljaka i drugog povrća poput repa. Ova obitelj cvjetnih biljaka je samo srednje veličine, ali igra ključne dijelove u našem ekosustavu i ekonomiji.

Budući da ima visoku prehranu i nisko u kalorijama, poznata je kao jedna od vodećih svjetskih super namirnica. Kale ima različite prednosti koje cijelo tijelo obuhvaćaju na mnoge različite načine. Obilno u vitaminima, antioksidansima, elektrolitima i mineralima, unosi i vlakna i protein u tablicu.

Kale je također poznato da je hrana s velikim protuupalnim svojstvima zahvaljujući visokim količinama vitamina K, a pojedinačna porcija također sadrži oko 10% dnevno potrebnih omega -3 masnih kiselina-koja je također zabilježena i po protuupalnim.

Prednosti praha od kelja

Štiti vaše stanice od slobodnih radikala

Antioksidanti su tvari koje pomažu u suzbijanju oksidativnih oštećenja slobodnim radikalima u tijelu. Dobra vijest je da Kale ima veliku količinu beta-karotena i vitamina C, kao i razne flavonoide i polifenol.2 Ovi antioksidanti imaju moćne srčane zaštitne, krvne tlake, protuupalne, antivirusne, anti-depresivne bolesti.

Izvrsno za probavu i mršavljenje

Kale ima visoku količinu vlakana i vode, a oboje pomažu u sprečavanju zatvor i promicanju pravilnosti i zdravog probavnog trakta. Vrlo je niska kalorija, ali još uvijek pruža značajnu masu koja bi vam trebala pomoći da se osjećate puni. Zbog niskog kalorijskog i visokog sadržaja vode, kale ima nisku gustoću energije. Pokazalo se da jedenje hrane s niskom gustoćom energije pomaže gubitku težine u brojnim studijama. Kale također sadrži male količine proteina i vlakana. Ovo su dvije najvažnije hranjive tvari kada je u pitanju gubitak kilograma. To je najbolje za one koji žele da svoje tijelo drže kako bi bila prikladna kao zagonetka.

Podržava zdravlje srca

Kale sadrži sekvestrante žučne kiseline, koji mogu sniziti razinu kolesterola. To bi moglo dovesti do smanjenog rizika od srčanih bolesti tijekom vremena.

Osim toga, kelj je bogat vitaminom C - jedna šalica kuhanog kelja ima više od 50 posto dnevnog zahtjeva. To će pomoći nižim razinama "lošeg" LDL kolesterola, što će zauzvrat smanjiti rizik od srčanih bolesti. Analiza 13 randomiziranih kontroliranih ispitivanja utvrdila je da uzimanje 500 mg vitamina C dnevno najmanje mjesec dana može rezultirati nižim razinama LDL kolesterola.

Održava vaše kosti jakim

Kale je jedno od rijetkih povrća s pristojnom količinom kalcija, ali posebno je visoko u magnezijumu. Zamislite, jedna šalica sadrži 40 posto RDA što je vrlo važno za zdravlje kostiju i za zaštitu od osteoporoze!

Magnezij ima ključni posao radeći s vitaminom D kako bi vam kosti apsorbirali kalcij. Pored toga, istraživanje je pokazalo da vitamin K u kele također doprinosi zdravljem kostiju poboljšavajući gustoću kostiju.

Povećajte svoj imunološki sustav i kognitivni

Kale je bogat beta-karotenom (vitamin A), moćnim antioksidansom koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava i možda zaštiti od nekih kroničnih bolesti. Najmanje jedna studija također je otkrila da dugoročna konzumacija beta-karotena ima kognitivne koristi.

5 načina korištenja praška za kelj

Postoje mnoštvo različitih načina za kuhanje i jesti svježi kelj, ali postoje barem jednako mnogo načina za korištenje organskog praha od kelja napravljenog od lišća kelja osušenih. Evo nekoliko ideja:

U receptima smoothieja možete koristiti prah od kelja kao zamjenu za dehidriranu i praškastu pšeničnu travu, nori, spirulinu, klorelu ili gotovo bilo koji drugi prah od superhrane. Samo nemojte premašiti preporučenu dnevnu dozu ispisanu na paketu.

Također možete dodati prašak od kelja u umake i gumene. Kada se koristi u umacima, najbolje je umiješati prah u izmišljotinu prema kraju procesa kuhanja kako bi se zaštitili hranjive tvari koje sadrži.

Također možete koristiti ovu izvanrednu superhranu za dodavanje boja i hranjivih sastojaka u omlete i koripljena jaja. Jednostavno dodajte žlicu organskog praha od kelja u smjesu jaja prije nego što ga kuhate na tavi.

Još jedan sjajan način da unesete ovaj zeleni prah od superhrane u vašu prehranu je da ga dodate u preljeve salate. Ili ga prije posluživanja pospite izravno na miješanu salatu.

Jedenje u prahu kelja u pročišćenim juhama još je jedan sjajan način da u svoju prehranu ugradite više ove superhrane. Da biste zaštitili svoje hranjive tvari osjetljive na toplinu, dodajte je u svoju juhu samo na kraju procesa kuhanja.

Organski dobavljač praha i proizvođač praha

Kao profesionalni proizvođač organske hrane, Botanic Cube Inc ima dugoročnu suradnju s mnogim poljoprivrednim gospodarstvima i posjeduje nekoliko neovisnih mjesta za sadnju sirovina. Naše poslovanje je izgrađeno na dugoročnim odnosima s certificiranim zadrugama organske i poštene trgovine, kao i na konvencionalnim poljoprivrednim gospodarstvima koje su usredotočene na poboljšanje njihovih zajednica, njihovih obitelji i njihovog okruženja. Naša tvrtka posjeduje niz certifikata, uključujući košer, organsko i bez glutena.

Kako kupiti organski prašak za kelj?

Samo pošaljite e -poštu nasales@botanicalcube.com, ili podnijeti svoj zahtjev u dnu, mi smo u bilo kojem trenutku na usluzi!

Popularni tagovi: Organski prašak za kelj, Kina, dobavljači, proizvođači, tvornica, veleprodaja, cijena, skup, popust