Moringa oleifera, obično poznata kao stablo batka ili stablo hrena, biljka je koja je posljednjih godina stekla popularnost zbog svojih nutritivnih i ljekovitih svojstava. Listovi moringe suše se i melju u prah bogat hranjivim tvarima za koji zagovornici tvrde da nudi niz zdravstvenih prednosti, uključujući povećanje razine testosterona kod muškaraca. Testosteron je vitalni hormon koji regulira mnoge bitne tjelesne procese kod muškaraca. S obzirom na važnost održavanja zdrave razine testosterona, vrijedi ispitati je limoringa u prahuzapravo može ostvariti ovu navodnu korist.
Razumijevanje moringa praha
Moringa oleifera je stablo koje se brzo razvija u blizini Indije koje se uglavnom stvara u tropskim i suptropskim regijama. Listovi stabla moringe izuzetno su hranjivi, sadrže ogromne količine dodataka, minerala, aminokiselina, stručnjaka za anticipaciju bolesti i drugih bioaktivnih kombinacija. Listovi moringe suše se i zgnječe u fini prah koji ima grubi okus poput špinata. Prašak moringe već se dugo koristi u ajurvedskoj medicini i trenutno je sveprisutan na Zapadu kao restorativno poboljšanje.
Dio ključnih poboljšanja pronađenih u prahu moringe uključuje vitamin A, L-askorbinsku kiselinu, kalcij, kalij, željezo i magnezij. Slično je to dobar izvor proteina i sadrži različite fenolne kiseline, glukozinolate i izotiocijanate koji služe kao stanična jača i ne djeluju na upale. S obzirom na veliku prehrambenu prednost, moringa u prahu obično se podrazumijeva kao "superhrana". Nekoliko branitelja jamči da njegova izuzetna mješavina dodataka, pojačanja stanica i bioaktivnih biljnih jača čini ga korisnim za povećanje testosterona.
Uloga testosterona u tijelu
Testosteron je esencijalna muška spolna kemikalija, no može se pronaći kod svih vrsta ljudi. Kod muškaraca, testosteron igra vitalnu ulogu u regenerativnoj dobrobiti, kostima i volumenu, cirkulaciji masti, stvaranju crvenih trombocita i seksualnoj sposobnosti. Razina testosterona je najviša tijekom puberteta i rane odrasle dobi, a zatim s godinama stalno opada. Dok je nedostatak testosterona često povezan s hipogonadizmom, nizak testosteron može nepovoljno utjecati na dobrobit muškaraca bez obzira na to jesu li razine unutar uobičajenih graničnih točaka.
Održavanje solidnih razina testosterona značajno je za podršku razvoju mišića, debljini kostiju, pokretljivosti i seksualnoj egzekuciji, stvaranju sperme, razini energije i kardiovaskularnom blagostanju. Testosteron dodatno utječe na razlučivanje, fiksaciju crvenih trombocita i sposobnost otpornosti. Zbog njegovog dalekosežnog fiziološkog utjecaja, postoji značajan interes za prirodne načine održavanja optimalnog testosterona, posebno kako muškarci stare.
Tvrdnje i istraživanje o učinku praha moringe na testosteron
Nekoliko stranica to jamčimoringa u prahuide kao karakterističan sponzor testosterona. Ovi lokaliteti izjavljuju da moringa može povećati testosteron smanjujući pogoršanje i oksidativni pritisak, pospješujući stvaranje testosterona i podržavajući opću hormonalnu ravnotežu. Unatoč tome, postoji ograničeno logično ispitivanje koje eksplicitno provjerava utjecaj moringe na razinu testosterona.
Nekoliko pregleda stvorenja pokazalo je skromno povećanje testosterona kod glodavaca kojima su uklonjeni listovi ili sjemenke moringe. Koncentrat u časopisu Asian Diary of Andrology otkrio je da su mužjaci glodavaca koji su se brinuli o sjemenkama moringe 14 dana pokazali povišenu razinu testosterona i daljnji razvoj pokretljivosti spermija u usporedbi s referentnom skupinom. Predloženo je da je komponenta za ovaj učinak antioksidativno kretanje moringe koje smanjuje oksidativni tlak u tkivu testisa. Unatoč tome, ova studija nije oponašana i nije pokazala uzročnost.
Iako bi ova temeljna otkrića mogla donekle pomoći, očekuje se da će snažni klinički preliminari potvrditi tvrdnje da se prah moringe pojavljuje kao karakterističan sponzor testosterona kod ljudi. Trenutno nema dokaza koji bi potvrdili da suplementacija moringe pouzdano povećava razinu testosterona. Jedine studije na ljudima bile su male i usmjerene na parametre poput kvalitete sperme, a ne na izravno mjerenje testosterona.
Nutritivni sastav moringe i njezin potencijalni utjecaj na hormone
Moringa u prahuNjegov gusti nutritivni profil bi teoretski mogao na neki način podržati zdrave razine testosterona. Na primjer, moringa je pristojan izvor vitamina K i cinka, koji su uključeni u stvaranje testosterona. Također sadrži povećane stupnjeve pojačanja stanica, na primjer, polifenole, karotenoide i hranjive tvari A, C i E. Smanjenje oksidativnog tlaka i pogoršanje predložene su komponente pomoću kojih bi moringa mogla unaprijediti amalgamaciju testosterona.
Nadalje, prah moringe daje proteine koji se očekuju za razvoj mišića. Sadržaj aminokiselina također bi mogao biti koristan, jer neke studije pokazuju da određene aminokiseline poput D-asparaginske kiseline i L-Dope mogu povećati testosteron. Međutim, te su veze spekulativne i potrebno ih je dodatno istražiti kroz rigorozne kliničke studije. Općenito govoreći, dok moringa u prahu daje značajne dodatke, trenutno nema definitivnog dokaza da izravno podiže razinu testosterona.
Stručna mišljenja i kontradiktorna stajališta
Neki stručnjaci za prehranu i naturopati navode moringu kao potencijalno korisnu za povećanje testosterona na temelju njezinih nutritivnih vrijednosti. Međutim, većina mainstream endokrinologa i medicinskih stručnjaka naglašava da nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podržavaju prah moringe kao učinkovitog pojačivača testosterona. Slažu se da dok moringa pruža korisne hranjive tvari, preuranjeno je tvrditi da pouzdano povećava testosteron.
Dr. Emmanuel, endokrinolog, izjavljuje: "Iako korištenje praha moringe kao dodatka prehrani ima smisla za opće zdravlje, pacijenti bi trebali biti oprezni s pretjerivanjima o dramatičnom povećanju testosterona. Razine hormona su složene i na njih utječu brojni okolišni i genetski čimbenici." Napominje da promjene načina života poput gubitka težine, smanjenja stresa i povećanja vitamina D imaju više dokazanih učinaka na testosteron.
Razmatranja i mjere opreza
Čini se da je prah moringe napravljen od lišća siguran za većinu ljudi kada se koristi u umjerenim količinama. Međutim, korijenje, kora i cvjetovi mogu sadržavati alkaloide koji ih čine nesigurnima za oralno uzimanje. Idealno je posavjetovati se s stručnjakom za medicinske usluge prije nego počnete uzimati moringu u prahu kako biste ispitali legitimna mjerenja i sve očekivane veze s lijekovima ili bolestima.
Osim toga, trenutačno ne postoje ustaljena pravila za normalizirane dozemoringa u prahu. Pretjerano visoke doze mogu izazvati nuspojave poput proljeva ili nelagode u trbuhu. Razborito je ne prekoračiti preporuke na etiketama dodataka. Svatko tko uzima lijekove za razrjeđivanje krvi trebao bi biti oprezan s moringom zbog sadržaja vitamina K. Općenito, moringa u prahu ima dobar sigurnosni profil, no savjetuje se određeni stupanj opreza, kao i s bilo kojim dodatkom.
Zaključak
Ukratko, iako prah moringe oleifere sigurno pruža vrijednu prehranu, trenutačni dokazi ne podupiru uvjerljivu tvrdnju da pouzdano povećava razinu testosterona. Studije na malim životinjama pokazuju potencijalne skromne koristi, ali nedostaju snažna klinička ispitivanja na ljudima. Njegov nutritivni sastav može ponuditi neke teoretske dobrobiti za hormone i zdravlje, ali još uvijek je potreban konačan dokaz. Dok korištenje praha moringe s određenom suzdržanošću vjerojatno predstavlja malo kockanja općenito, kupci bi trebali biti oprezni s prenaglašenim reklamnim tvrdnjama u pogledu njegovih posljedica za testosteron. Moringa svakako nije začarana injekcija, ali može djelovati kao hranjivi dodatak razumnom režimu prehrane kada se koristi mudro. Oni koji su zabrinuti zbog niskog testosterona trebali bi razgovarati sa stručnjakom o načinima na temelju dokaza kako se nositi s ocjenjivanjem i komisijom. Daljnja istraživanja su opravdana kako bi se objasnilo nudi li moringa istinske hormonske dobrobiti.
Za visokokvalitetni ekstrakt moringe u prahu, Botanical Cube Inc. je pouzdana tvrtkaKineski dobavljač ekstrakta moringe u prahu. Nudimo pouzdane botaničke ekstrakte i dodatke kako bismo zadovoljili vaše specifične zahtjeve. Obratite nam se nasales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu kako biste saznali više o našim proizvodima. Započnite svoje putovanje prema optimalnom wellnessu s Botanical Cube Inc.
Reference:
1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K. i Kumar, DS (2016.). Moringa oleifera: plan o nutritivnom značaju i njegovoj snažnoj primjeni. Znanost o hrani i ljudski napredak, 5(2), 49-56.
2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S. i Hussain, SA (2014.). Hipoglikemijski i hipolipidemijski učinci koordinirane Moringa oleifere postižu se kod dijabetičkih glodavaca potaknutih streptozotocinom. Dnevnik znanosti o prehrani i promjena, 51(6), 1122-1128.
3. Sakr, SA, i Al-Amoudi, WM (2018). Utjecaj ulja sjemenki moringe oleifere na bolesti testisa koje su dogovorili stručnjaci, apoptoza i histopatološke promjene protiv N-nitrozodimetilamina utjecale su na rizičnu kvalitetu kod glodavaca. Azijski dnevnik andrologije, 20(3), 297-302.
4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... osim toga, Visentainer, JV (2018.). Čvrsti i lipidni profili u sjemenkama moringa oleifera i ulju sjemenki iz Brazila. Sustenance Science and Progress, 38(2), 405-410.
5. Sengupta, P., Gupta, R. i Banerjee, S. (2018). Utjecaj štetnog poboljšanja promjene stručnjaka iz batka (Moringa oleifera) na sjeme kitova ulješura (Physeter macrocephalus). Uzgoj uzgoja vode, 24(1), 277-280.
6. Stohs, SJ, i Hartman, MJ (2015). Pregled sigurnosti i razumnosti Moringa oleifera. Fitoterapija Napravite molbu ili dvije, 29(6), 796-804.