Migrene su iznimno bolne i iscrpljujuće glavobolje koje pogađaju milijune ljudi diljem svijeta. Mogu biti popraćeni simptomima poput mučnine, povraćanja i osjetljivosti na svjetlo i zvuk. Pronalaženje učinkovitih i prirodnih tretmana za migrene važno je za poboljšanje kvalitete života. Jedan potencijalni lijek koji se koristi stoljećima je đumbir. U ovom postu na blogu istražit ću dokaze o korištenju đumbira iekstrakti đumbiraza prevenciju i liječenje migrenskih glavobolja.
Što je ekstrakt đumbira?
Đumbir je cvjetnica porijeklom iz Azije koja se koristi kao začin za kuhanje i biljni lijek tisućama godina. Rizom ili stabljika biljke đumbira u obliku korijena mjesto je gdje su koncentrirani aktivni spojevi. Rizomi đumbira mogu se osušiti i samljeti u prah ili pretvoriti u ekstrakte, poput ulja ili soka od đumbira.
Ekstrakt divljeg đumbira sadrži aktivne sastojke đumbira, poput gingerola, shogaola, paradola i zingerona. Smatra se da ti bioaktivni spojevi daju đumbiru njegova terapeutska svojstva. Ekstrakti đumbira se proizvode namakanjem smrvljenih ili samljevenih rizoma đumbira u otapalima poput alkohola, glicerina ili vode. Otapala pomažu izvući i koncentrirati korisne biljne spojeve.
Za što se koristi ekstrakt đumbira?
Korijen đumbira i ekstrakti đumbira imaju dugu povijest upotrebe u tradicionalnim kineskim, ayurvedskim i drugim narodnim medicinskim sustavima za liječenje mučnine, probavnih problema, boli, upala i drugih zdravstvenih problema (1). Danas se đumbir često koristi kao prirodni lijek za mučninu, povraćanje, migrene, osteoartritis i druga upalna stanja.
Neke od najistraživanijih upotreba ekstrakata đumbira uključuju:
- Smanjenje mučnine i povraćanja od bolesti kretanja, trudnoće i kemoterapije (2).
- Poboljšanje probave i ublažavanje plinova, nadutosti i drugih GI problema (3).
- Snižavanje razine šećera u krvi i poboljšanje parametara dijabetesa (4).
- Smanjenje boli i upale povezane s osteoartritisom (5).
- Prevencija i liječenje migrenskih glavobolja (6).
Korištenje ekstrakata đumbira topljivih u vodi za migrene posebno je podržano istraživanjem, koje ću detaljnije istražiti u sljedećim odjeljcima.
Može li đumbir pomoći kod migrene?
Brojne znanstvene studije proučavale su učinkovitost đumbira u liječenju i prevenciji migrenskih glavobolja. Istraživanje sugerira da đumbir može pomoći:
- Smanjenje upalnih spojeva povezanih s migrenama poput CGRP-a i dušikovog oksida (7).
- Inhibicija serotoninskih receptora uključenih u puteve boli migrene (8).
- Poboljšanje funkcije mitohondrija i proizvodnje stanične energije (9).
- Smirenje prenadraženih trigeminalnih živaca uključenih u nastanak migrene (10).
Na primjer, dvostruko slijepa studija objavljena u Phytotherapy Research davala je osobama s migrenom ili prah đumbira ili uobičajeni lijek protiv migrene (sumatriptan). Đumbir je uspio smanjiti intenzitet migrene i simptome usporedive s lijekom nakon dva sata (11).
Druge studije pokazuju da uzimanje đumbira može značajno smanjiti učestalost, trajanje i intenzitet migrene kada se koristi preventivno (12, 13). Čini se da najveća korist dolazi od svakodnevnog uzimanja đumbira tijekom najmanje 3 mjeseca.
Potencijalne dobrobiti ekstrakta đumbira za migrene
Na temelju istraživanja, ekstrakt đumbira može ponuditi olakšanje migrene kroz nekoliko mehanizama:
Smanjenje upale
Neurogena upala posredovana upalnim spojevima kao što su CGRP (peptid povezan s genom kalcitonina), tvar P i dušikov oksid igraju ključnu ulogu u migrenama (14). Đumbir i njegove aktivne komponente poput 6-shogaola i 10-gingerola mogu smanjiti ove proupalne medijatore (15, 16). To može deaktivirati trigeminalne živce uključene u migrensku bol i blokirati upalne putove.
Poboljšanje serotoninskih receptora
Promjene u aktivnosti serotonina (5-HT) također su u osnovi patofiziologije migrene. Ekstrakt đumbira može djelovati na 5-HT3 receptore uključene u stvaranje migrene, blokirajući bol izazvanu serotoninom (17). To može prekinuti signale boli koje trigeminalni živac šalje u mozak.
Povećanje mitohondrijske funkcije
Osobe s migrenama često imaju poremećenu funkciju mitohondrija i stanični metabolizam, osobito u mozgu (18). Đumbir može potaknuti zdravlje mitohondrija, proizvodnju energije i antioksidacijsku aktivnost, što može podržati zdraviju funkciju moždanih stanica (19).
Aktiviranje antinocicepcije
Đumbir i njegovi ljuti spojevi mogu utjecati na puteve percepcije boli u središnjem živčanom sustavu. Đumbir može aktivirati antinociceptivne mehanizme i smanjiti neurone koji osjećaju bol (20). Ovo središnje djelovanje u mozgu i leđnoj moždini može nadopuniti periferne protuupalne učinke đumbira.
Kombinacija ovih mehanizama — smanjenje upalnih medijatora, modificiranje aktivnosti serotoninskih receptora, poboljšanje proizvodnje energije moždanih stanica i aktiviranje središnjih antinociceptivnih sustava — vjerojatno doprinose preventivnom i akutnom učinku ekstrakta đumbira na migrene.
Koliko dugo je potrebno da đumbir pomogne kod migrene?
Za akutno olakšanje migrene, studije pokazuju da uzimanje đumbira može početi ublažavati glavobolju unutar dva sata (21). Međutim, što se dulje konzumira đumbir, čini se da su veće prednosti u prevenciji migrene.
Brojne studije su otkrile da uzimanje praha ili ekstrakata đumbira tijekom 3 mjeseca značajno smanjuje učestalost i intenzitet migrene (22, 23). Preporučuje se preventivno uzimanje ekstrakta đumbira topljivog u vodi barem ovoliko dugo kako biste iskusili najviše učinaka protiv migrene.
Đumbir ima povoljno brzo djelovanje za prekidanje akutnih napada migrene unutar nekoliko sati. Ali redoviti dnevni unos đumbira tijekom 3 mjeseca ili dulje pruža najviše profilaktičkih prednosti.
Može li đumbir pomoći kod migrene?
Istraživanja pokazuju da ekstrakt đumbira može liječiti akutne epizode migrene i spriječiti pojavu migrene ako se koristi redovito. Čini se da đumbir djeluje kroz nekoliko mehanizama — smanjenje upalnih medijatora, moduliranje aktivnosti serotoninskih receptora, povećanje proizvodnje mitohondrijske energije i aktiviranje središnjih antinociceptivnih sustava.
Za akutno ublažavanje migrene, ekstrakti đumbira mogu početi ublažavati simptome unutar 2 sata. Ali svakodnevno uzimanje ekstrakta đumbira tijekom najmanje 3 mjeseca pruža najveću preventivnu korist protiv migrene.
Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe ekstrakata divljeg đumbira u veleprodaji ili drugih dodataka prehrani za liječenje migrene. Đumbir može stupiti u interakciju s razrjeđivačima krvi i drugim lijekovima. Ali ako se pažljivo koristi pod liječničkim nadzorom, ekstrakt đumbira je obećavajuća prirodna opcija za upravljanje migrenama.
Zaključno, ekstrakt đumbira obećava u pružanju olakšanja za migrenske glavobolje. Njegova protuupalna svojstva, modulacija serotoninskih receptora, poboljšanje mitohondrijske funkcije i aktivacija središnjih antinociceptivnih sustava pridonose njegovim potencijalnim dobrobitima. Bilo da se koristi za akutne epizode migrene ili kao preventivna mjera, ekstrakt đumbira se pokazao učinkovitim. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što uključite ekstrakt đumbira ili bilo koji drugi dodatak prehrani u svoju rutinu.
Ako tražite pouzdanog dobavljača ekstrakta đumbira topljivog u vodi, Botanical Cube Inc je ugledan izbor. Uz našu predanost kvaliteti i zadovoljstvu kupaca, nudimo visokokvalitetne botaničke ekstrakte koji zadovoljavaju vaše specifične potrebe. Kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.com ili posjetite našu web stranicu kako biste saznali više o našem ekstraktu đumbira topljivom u vodi i drugim botaničkim proizvodima. Započnite svoje putovanje prema prirodnom ublažavanju migrene s Botanical Cube Inc.
Reference:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Sveobuhvatan znanstveni pregled đumbira (Zingiber officinale) i njegovih bioaktivnih komponenti. Indian J Tradit Know. 2015;14(3):324-335.
2. Marx W, McCarthy AL, Ried K, et al. Učinak standardiziranog ekstrakta đumbira na kvalitetu života povezanu s mučninom izazvanom kemoterapijom kod pacijenata koji su podvrgnuti umjereno ili visoko emetogenoj kemoterapiji: dvostruko slijepa, randomizirana, placebom kontrolirana studija. Hranjive tvari. 2017;9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. Učinak đumbira na motilitet želuca i simptome funkcionalne dispepsije. Svijet J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Preventivna i zaštitna svojstva Zingiber officinale (Đumbir) kod dijabetes melitusa, dijabetičkih komplikacija i pridruženih poremećaja lipida i drugih metaboličkih poremećaja: Kratak pregled. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Upotreba đumbira (Zingiber officinale) za liječenje boli: sustavni pregled kliničkih ispitivanja. Pain Med. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Usporedba između učinkovitosti đumbira i sumatriptana u ablativnom liječenju obične migrene. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Đumbir—biljni lijek širokog protuupalnog djelovanja. J Med Food. 2005;8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T, et al. Đumbir i njegovi ljuti sastojci nekompetitivno inhibiraju aktivaciju ljudskih rekombinantnih i nativnih 5-HT3 receptora crijevnih neurona. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biološka svojstva 6-gingerola: Kratak pregled. Nat Prod Commun. 2014;9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Preventivna i zaštitna svojstva Zingiber officinale (Đumbir) kod dijabetes melitusa, dijabetičkih komplikacija i pridruženih poremećaja lipida i drugih metaboličkih poremećaja: Kratak pregled. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Usporedba između učinkovitosti đumbira i sumatriptana u ablativnom liječenju obične migrene. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Dvostruko slijepa placebom kontrolirana pilot studija sublingvalne buhačice i đumbira (LipiGesicTM M) u liječenju migrene. Glavobolja. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, et al. Studija faze II o učincima ekstrakta korijena đumbira na eikosanoide u sluznici debelog crijeva kod ljudi s normalnim rizikom od raka debelog crijeva. Rak Prev Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Neurogena upala i njezina uloga u migreni. Semin Immunopathol. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Đumbir—biljni lijek širokog protuupalnog djelovanja. J Med Food. 2005;8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. Usporedni antioksidativni i protuupalni učinci [6]-gingerola, [8]-gingerola, [10]-gingerola i [6]-shogaola. J Ethnopharmacol. 2010;127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T, et al. Đumbir i njegovi ljuti sastojci nekompetitivno inhibiraju aktivaciju ljudskih rekombinantnih i nativnih 5-HT3 receptora crijevnih neurona. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
18. Yorns WR Jr, Hardison HH. Mitohondrijska disfunkcija kod migrene. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biološka svojstva 6-gingerola: Kratak pregled. Nat Prod Commun. 2014;10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Sinergistički učinak đumbira i nifedipina na agregaciju ljudskih trombocita: Studija na hipertenzivnim pacijentima i normalnim dobrovoljcima. Am J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Mustafa T, Srivastava KC. Đumbir (Zingiber officinale) kod migrenozne glavobolje. J Ethnopharmacol. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Usporedba između učinkovitosti đumbira i sumatriptana u ablativnom liječenju obične migrene. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Dvostruko slijepa placebom kontrolirana pilot studija sublingvalne buhačice i đumbira (LipiGesic M) u liječenju migrene. Glavobolja. 2011;51(7):1078-1086.