Epimedium, također poznat pod svojim uobičajenim imenom "horny goat weed", je biljna ljekovita biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Stekla je reputaciju afrodizijaka i vjeruje se da poboljšava libido i seksualnu izvedbu. Osim njegove upotrebe u spavaćoj sobi, smatra se da epimedium nudi niz drugih zdravstvenih prednosti od poboljšanja zdravlja kostiju do borbe protiv umora i depresije.
Glavni aktivni spojevi pronađeni u epimedijumu su skupina biljnih hranjivih tvari zvanih flavonoidi, posebno flavonol zvan icariin. Smatra se da ti spojevi oponašaju neke od učinaka testosterona u tijelu, objašnjavajući afrodizijačka svojstva epimediuma.
S pojavom suvremenih istraživanja koja potvrđuju mnoge tradicionalne upotrebe epimediuma, raste interes za hranu i dodatke prehrani koji sadrže ovu moćnu ljekovitu biljku. Pogledajmo pobliže sam epimedij, kao i u kojim se namirnicama nalazi.
Što je Epimedium?
Epimedium je rod cvjetnica iz porodice žutika koje rastu diljem Azije i Sredozemlja. U medicini se koriste razne vrste epimediuma, a najčešće su Epimedium grandiflorum i Epimedium sagittatum.
Lisnato zeleni dijelovi biljke epimedium koriste se za svoje aktivne ljekovite spojeve. U teoriji tradicionalne kineske medicine, za epimedium se kaže da ima "yang" učinak zagrijavanja, što znači da jača vitalnu esenciju tijela i preporučuje se osobama sa stanjima uzrokovanim nedostatkom yanga.
Znanstveno govoreći, glavni aktivni sastojci u epimedijumu su ikarin, epimedini A, B i C, sagitatozid B i drugi flavonolni glikozidi. Smatra se da ti spojevi oponašaju učinke testosterona, dok također povećavaju proizvodnju dušikovog oksida i vazodilataciju. Ovo može djelomično objasniti uspjeh epimediuma kao afrodizijaka.
Epimedium u tradicionalnoj kineskoj medicini
Kao što je spomenuto, epimedium ima utvrđenu povijest korištenja u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog svojih svojstava povećanja libida i vitalnosti. Različite vrste epimediuma stoljećima se koriste kao tonici za reproduktivni sustav i za povećanje izdržljivosti.
U tradicionalnoj kineskoj medicinskoj teoriji,epimedium grandiflorumkaže se da jača bubrege i "jang esenciju", rješava probleme impotencije, podiže vitalnost i ublažava umor. U narodu je stekla reputaciju snažnog afrodizijaka koji može pojačati seksualnu želju i učinak kod muškaraca i žena.
Osim svojih prednosti u spavaćoj sobi, epimedium se također koristi u kineskoj medicini za promicanje zdravlja kostiju, kao lijek za zglobove za ublažavanje bolova i kao neurološki tonik za smanjenje tjeskobe i depresije. Na zapadu postaje sve popularniji kao alternativni lijek za probleme u rasponu od impotencije do osteoporoze.
Hrana koja sadrži Epimedium
Iako sam epimedium dolazi iz biljke, ne morate ići na livade da biste sami ubrali biljku da biste iskoristili prednosti. Danas možete pronaći ekstrakte epimediuma koji se koriste kao sastojci i dodaci raznim jelima i pićima. Neki od najčešćih oblika u kojima ćete vidjeti dostupan epimedium uključuju:
Čajevi - Epimedium vrećice čaja ili mješavine lišća koje sadrže osušene nadzemne dijelove biljke Epimedium lako su dostupne. Epimedium daje okrepljujući čaj blago gorkastog okusa trave.
Tinkture – tinkture epimediuma na bazi alkohola mogu se pronaći u većini trgovina zdrave hrane i na internetu. Tinkture omogućuju laku apsorpciju ljekovitih spojeva epimedija.
Kapsule/tablete - Za one koji žele izbjeći alkohol ili ne vole okus epimedium čaja ili tinktura, kapsule i tablete nude praktične i kontrolirane doze.
Prašci - Dostupni su i sirovi ekstrakti u prahu koji vam omogućuju da uključite epimedium u smoothieje, sokove, zobene pahuljice ili drugu hranu po vašem izboru.
Pored ovih dopunskih oblika,epimedijtakođer se koristi kao sastojak neke unaprijed zapakirane zdrave hrane i pića. Možete naići na ekstrakte ili prah epimediuma u energetskim pićima, pojačivačima libida, biljnim mješavinama i azijskim tradicionalnim lijekovima i tonicima koji obećavaju prednosti u rasponu od bolje izdržljivosti do povećane muževnosti.
Što Epimedium čini za tijelo?
Suvremena istraživanja bacaju više svjetla na to što točno epimedium radi u tijelu kako bi proizveo svoje legendarne učinke na libido, vitalnost i još mnogo toga. Neki od načina na koje istraživači vjeruju da epimedium djeluje na dobrobit zdravlja uključuju:
Povećanje razine dušikovog oksida - spojevi unutar epimedija, naime ikariin, mogu stimulirati proizvodnju dušikovog oksida (NO). Dušikov oksid opušta i širi krvne žile, poboljšavajući cirkulaciju. Ovaj učinak može objasniti uspjeh epimediuma u liječenju impotencije.
Poticanje testosterona - Icariin u epimediju također je pokazao da povećava razinu testosterona u istraživanjima na životinjama. Ovaj muški spolni hormon igra bitnu ulogu ne samo u seksualnom nagonu i uzbuđenju, već i u razinama energije, gustoći kostiju, mišićnoj masi itd.
Protuupalni učinci - flavonoidi i drugi spojevi koji se nalaze u epimedijumu pokazuju protuupalno djelovanje. Smanjenje upale u korijenu je mnogih suvremenih zdravstvenih problema.
Učinci balansiranja estrogena - Određeni sastojci u epimedijumu mogu ispoljiti blage učinke slične estrogenu, dok također inhibiraju enzim aromatazu odgovoran za pretvaranje androgena poput testosterona u estrogen. Ovo balansiranje može koristiti vitalnosti, seksualnom zdravlju i više.
Antioksidativna zaštita - Epimedium sadrži antioksidativne spojeve koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa koji mogu negativno utjecati na kvalitetu sperme i reproduktivno zdravlje.
Iako su još potrebna dodatna istraživanja, ti višestruki mehanizmi daju sliku o tome kako epimedium može promicati muško zdravlje, cirkulaciju, izdržljivost, libido, pa čak i neurološko blagostanje svojim jedinstvenim djelovanjem u tijelu.
Mjere opreza i razmatranja
DokepimedijČini se da ga većina ljudi vrlo dobro podnosi, postoje neke mjere opreza kojih morate biti svjesni ako ga dodajete svojoj prehrani. Potencijalne nuspojave mogu uključivati vrtoglavicu, suha usta, žeđ, krvarenje iz nosa i alergijske reakcije.
Epimedium trebaju izbjegavati trudnice i dojilje zbog nedovoljnih istraživanja sigurnosti. Osobe koje uzimaju lijekove za visoki krvni tlak ili imaju bolesti osjetljive na hormone trebaju biti oprezne i posavjetovati se sa svojim liječnikom prije upotrebe dodataka epimediumu ili čaja.
Počnite polako kada prvi put koristite epimedium dok ne saznate kako djeluje na vas. Pridržavajte se preporučenih veličina porcija i razmislite o smanjenju doza ako se pojavi pojačana žeđ, krvarenje iz nosa, vrtoglavica ili ubrzan rad srca. Ostanite dobro hidrirani kada koristite epimedium kako biste spriječili njegove diuretske učinke.
Kao i kod svakog biljnog dodatka prehrani, kvaliteta je važna kada se radi o sigurnosti i učinkovitosti. Kupujte epimedium proizvode od renomiranih proizvođača koji otkrivaju potpune informacije o metodama ekstrakcije, potenciji i rundama testiranja treće strane. To pomaže u osiguravanju čistoće i standardiziranih razina medicinskih spojeva kao što je icariin. Također se savjetuje provjera web stranica za nadzor potrošača za neovisne ocjene kvalitete.
Epimedium u kulinarskim i dijetetskim praksama
Iako još nije glavna namirnica na zapadnjačkim stolovima, epimedium se donekle koristi u azijskoj kuhinji i prehrambenim praksama. U tradicionalnoj kineskoj medicini, epimedium čaj može se preporučiti za dugotrajnu dnevnu konzumaciju kako bi se pospješilo kontinuirano zdravlje i vitalnost.
Kreativna moderna upotreba epimediumovog potencijala za povećanje libida može se vidjeti u proizvodima poput "čokolade požude" ili "čaja za uzbuđenje" koji ciljaju na tržište prirodnih dodataka prehrani. Također možete uočiti ekstrakte uspaljene kozje korove diskretno uvučene u popise sastojaka određenih energetskih napitaka ili kapsula za "poboljšanje muškaraca".
Profil biljnog okusa epimediuma može dati zanimljiv naglasak hrani i pićima. Miješanje umjerenih količinaekstrakt epimedijaili tinkture u napitcima za zdravlje, smoothiejima, sokovima ili zobenim pahuljicama omogućuje vam da povećate postojeće prehrambene prednosti ovih jela jedinstvenim aktivnim spojevima epimediuma.
Je li Epimedium dobar za muškarce?
S tradicionalnom upotrebom koja se temelji na muškoj muževnosti i snazi, sasvim je prirodno da se mnogi muškarci danas pitaju može li epimedium koristiti i za njihovo zdravlje. Trenutna istraživanja sugeriraju da epimedium doista nudi posebne prednosti za muškarce.
Potencijalne prednosti epimediuma za muškarce uključuju:
- Povećan libido - Spojevi poput icariina oponašaju učinke testosterona na puteve uzbuđenja u mozgu, pomažući muškarcima da se "opolože".
- Povećava izdržljivost - Šireći krvne žile i pojačavajući cirkulaciju, epimedium omogućuje muškarcima da tako lako prijeđu udaljenost bez umora.
- Bori se protiv impotencije - Opuštanje glatkih tkiva penisa i povećanje protoka krvi dovodi do pouzdanih, dugotrajnih erekcija.
- Podržava reproduktivno zdravlje - Antioksidativno i protuupalno djelovanje štiti spermu i tkiva testisa od oštećenja dok poboljšava parametre poput pokretljivosti i broja spermija.
- Povećava mišićnu masu - Testosteron je bitan za izgradnju čistih mišića. Epimediumovi učinci oponašanja testosterona olakšavaju postizanje dobitaka od vježbanja.
- Jača kosti - Icariin inEkstrakt lista Epimediumatakođer pokazuje potencijal za održavanje zdrave mineralne gustoće kostiju kod starijih muškaraca osjetljivih na osteoporozu.
Iako je potrebno više kliničkih ispitivanja, ovi preliminarni nalazi istraživanja daju nadu da hrana i dodaci koji sadrže epimedij mogu pružiti prirodna rješenja za uobičajene zdravstvene probleme muškaraca.
Najnovija istraživanja i kliničke studije
Moderna znanstvena istraživanja rade na potkrijepljenju tradicionalne medicinske upotrebe epimediuma rigoroznim istraživanjima i kliničkim podacima. Nedavne studije koje su u tijeku otkrivaju potporne dokaze i identificiraju mehanizme iza bioloških aktivnosti epimedijuma.
Većina studija do danas uključivala je laboratorijska istraživanja na izoliranim stanicama i testiranja na životinjama. No nekoliko malih pilot studija na ljudima također je dalo obećavajuće rezultate. Na primjer:
- Studija iz 2012. o muškarcima s blagom do umjerenom erektilnom disfunkcijom otkrila je da je redovita uporaba biljne formule epimedium značajno poboljšala rezultate erektilne funkcije u usporedbi s placebom.
- U pilot studiji iz 2015., žene u postmenopauzi koje su uzimale dodatak epimediumu tijekom 12 mjeseci primijetile su poboljšane mjere gubitka koštane mase i funkcije bubrega u usporedbi s kontrolnom skupinom.
- Ispitivanje parametara sjemena u neplodnih muškaraca iz 2016. otkrilo je da je 12-tjedno uzimanje tableta epimedium sagittatum povećalo koncentraciju spermija za više od 50% u prosjeku, dok je također pospješilo pokretljivost i morfologiju.
Iako su prilično preliminarna, ova rana ispitivanja na ljudima podupiru svojstva epimediuma za poboljšanje libida, zaštitu kostiju i povećanje plodnosti. Strože dvostruko slijepe randomizirane kontrolirane studije koje uključuju veće populacije i mjerenje dugoročnih ishoda pomoći će u pružanju dokaza više kvalitete koji pojašnjavaju terapijsku učinkovitost i sigurnost epimediuma.
Istraživanja koja su u tijeku također imaju za cilj izolirati i identificirati specifične spojeve unutar epimedija koji su odgovorni za opažene bioaktivnosti. To bi moglo utrti put ciljanom razvoju lijekova koji će omogućiti precizno isporuku dobrobiti uz ublažavanje nuspojava.
Zaključak
Bogata povijest Epimediuma kao biljnog lijeka koji se koristio za promicanje vitalnosti, muževnosti i dobrobiti nastavlja se i danas s biljkom široko dostupnom u dodatnim oblicima. Čajevi, tinkture, kapsule i drugo sada vam omogućuju pristup zdravom potencijalu epimediuma tako da ga uključite u svoju dnevnu prehranu i režim prehrane.
Iako su još potrebna dodatna istraživanja, epimedium posebno obećava dobrobit za zdravlje muškaraca u područjima od spavaće sobe do teretane. A žene bi također mogle dobiti hormonsko balansiranje, djelovanje protiv starenja i zaštitu od ove drevne kineske biljke.
Naravno, epimedium ne bi trebao djelovati kao zamjena za standardne medicinske terapije ili savjete zdravstvenih radnika. Ali kada se koriste odgovorno kao dio cjelokupnog zdravog načina života, hrana i dodaci prehrani koji sadrže znanstveno potkrijepljene doze epimediuma mogu se smatrati prirodnim pristupima poboljšanju kvalitete života i dobrobiti.
Ako tražite visokokvalitetni ekstrakt lista epimediuma, Botanical Cube Inc. je pouzdana tvrtkaEpimedium Extract 40% Icariin dobavljaču industriji biljnih ekstrakata. S tri neovisna centra za istraživanje i razvoj i iskustvom u dovršavanju više novih projekata godišnje, Botanical Cube Inc. služi klijentima u više od 100 zemalja i regija u više od 500 industrija. Ponosni smo na pružanje izvrsne kvalitete proizvoda i usluga, koje su dobro prihvatili njihovi cijenjeni kupci. S fokusom na prilagođavanje rješenja za kupce, nudimo različite čistoće praha ekstrakta Icariin Epimedium. Posjetite našu web stranicu ili nam se obratite nasales@botanicalcube.comkako bismo saznali više o njihovim proizvodima i kako možemo podržati vaše zdravlje i dobrobit.