Ljubičasta šiškarica, koja se ponekad nazivaEchinacea purpurea, je cvjetnica koja je autohtona u Sjevernoj Americi. Već se godinama koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje rana, respiratornih infekcija, prehlada i gripe.
Moderna se znanost nedavno zainteresirala za istraživanje ovog biljnog ekstrakta kako bi naučila više o njegovim komponentama, rezultatima i potencijalnim zdravstvenim prednostima. Aktivni sastojci Echinacea purpurea mogu imati imunomodulacijska, antivirusna, protuupalna i zacjeljujuća djelovanja, prema istraživanju. Istražimo tradicionalne i znanstvene dokaze koji stoje iza nekih od glavnih upotreba ovog popularnog biljnog dodatka prehrani.
Tradicionalna upotreba Echinacea purpurea
Pregled tradicionalne uporabe
Echinacea purpurea ima dugu povijest korištenja u indijanskoj i ranoj američkoj narodnoj medicini. Domorodačka plemena kao što su Lakota i Cheyenne koristila su biljku za liječenje infekcija, zubobolje, ugriza zmija i otvorenih rana. Biljku su kasnije prihvatili američki eklektični liječnici u 19. stoljeću za različita stanja.
Uobičajena upotreba ehinaceje uključivala je liječenje respiratornih infekcija poput prehlade, gripe i upale grla, kao i poticanje zacjeljivanja rana. Također se propisivao kao opći lijek za jačanje imuniteta i "pročišćivač krvi". Ove tradicionalne upotrebe pružile su temelj kasnijim znanstvenim istraživanjima.
Imunološka podrška
Jedna od najčešćih tradicionalnih upotreba ekstrakta Echinacea purpurea u prahu je kao lijek za jačanje imuniteta i stimulaciju. Indijanska plemena pila su čajeve od korijena ehinacee na prvi znak infekcije kako bi ojačala svoju prirodnu obranu. Rani liječnici slijedili su primjer prepisujući ekstrakte ehinaceje za jačanje imunološkog odgovora protiv virusa i sprječavanje respiratornih bolesti.
Suvremena istraživanja su otkrila spojeve poput polisaharida, glikoproteina, alkilamida i derivata kafeinske kiseline koji stimuliraju imunološke stanice i moduliraju upalne citokine. Iako su studije mješovite, postoje značajni dokazi da ehinacea djeluje kao imunomodulator koji može pomoći u jačanju imunološkog odgovora.
Olakšanje kod prehlade i gripe
Echinacea također ima dugu povijest upotrebe za ublažavanje simptoma prehlade i gripe poput upale grla, kašlja, začepljenosti i groznice. Plemena poput Cheyennea često su uzimala ehinaceu na početku simptoma gripe u nadi da će skratiti trajanje i težinu.
Neki spojevi u ehinaceji poput alkilamida pokazuju protuupalne učinke koji mogu smiriti respiratorne upale povezane s prehladama i alergijama. Antivirusna i antibakterijska svojstva također se mogu boriti protiv patogena koji uzrokuju infekcije gornjih dišnih puteva. Istraživanja o ehinaceji za prehladu još uvijek nisu dosljedna, ali ove tradicionalne upotrebe i dalje postoje.
Zarastanje rana
Lokalno primijenjen, ekstrakt Echinacea purpurea često su koristili Indijanci za zacjeljivanje rana i kožnih infekcija. Biljka sadrži spojeve poput polisaharida i glikoproteina koji mogu potaknuti rast novih stanica kože, potaknuti razinu hijaluronske kiseline i smanjiti upalu — a sve je to korisno za popravak oštećene kože.
Neki dokazi pokazuju da ehinacea može aktivirati imunološke stanice makrofaga koje eliminiraju bakterije koje pridonose infekcijama. Danas mnogi travari još uvijek preporučuju ehinaceu za liječenje rana koje sporo zacjeljuju, opeklina, ekcema, psorijaze i izbijanja akni.
Znanstveni dokazi i istraživačke studije
Posljednjih je desetljeća tradicionalna uporaba ehinaceje nadahnula mnoge istraživače da sustavnije istražuju i procjenjuju njezin sastav i učinkovitost putem kontroliranih studija. Pregledajmo neka od ključnih znanstvenih otkrića o Echinacea purpurea.
Imunološka modulacija
Brojne studije na ljudima pokazuju da ehinacea djeluje kao učinkovit imunomodulator koji stimulira nespecifični imunološki odgovor. Spojevi poput alkilamida, polisaharida i derivata kafeinske kiseline aktiviraju različite imunološke stanice poput T-stanica, makrofaga i prirodnih stanica ubojica.
Echinacea također modulira razine citokina koji kontroliraju upalu. Uzimana preventivno, ehinacea može ojačati imunološku funkciju protiv virusa. Međutim, učinci mogu varirati ovisno o dijelovima biljke, metodama pripreme i dodatnim protokolima. Standardizirani ekstrakti čine se najučinkovitijima.
Antivirusni i antibakterijski učinci
Studije in vitro otkrivaju da određeni sastojci ehinaceje posjeduju antivirusno i antibiotsko djelovanje. Polisaharidi, alkilamidi i cikorična kiselina pokazuju sposobnost borbe protiv bakterija kao što su Streptococcus i Candida.
Studije stanica također pokazuju da ekstrakti ehinaceje inhibiraju viruse influence. Iako oni ne dokazuju da ehinacea djeluje na isti način kod ljudi, oni podržavaju tradicionalnu upotrebu ehinaceje kao antimikrobnog sredstva. Još su potrebna dodatna klinička istraživanja u ovom području.
Olakšanje kod prehlade i gripe
Trenutno postoji nekoliko studija na ljudima koje ispituju učinkovitost ehinaceje u liječenju infekcija gornjih dišnih puteva poput obične prehlade. Nedavna meta-analiza više od 1800 pacijenata otkrila je da ehinacea učinkovito smanjuje trajanje simptoma prehlade za prosječno 1,4 dana u usporedbi s placebom.
Također je malo smanjio težinu simptoma. Učinci su ipak prilično skromni. Druga istraživanja pokazuju slična smanjenja trajanja i ozbiljnosti od oko 10-20 posto. Još uvijek je potrebno više istraživanja o različitim pripravcima i dozama kako bi se donijeli konačni zaključci.
Infekcije gornjeg dišnog sustava
Neka klinička ispitivanja pokazuju da ehinacea može pomoći kod nekih respiratornih infekcija osim obične prehlade. Studija o akutnim bakterijskim infekcijama sinusa pokazala je da je ekstrakt ehinaceje jednako učinkovit kao i konvencionalni antibiotici za ublažavanje simptoma kao što su glavobolja, vrućica i začepljenost nosa tijekom 7-10 dana liječenja.
Drugo ispitivanje otkrilo je da uzimanje ehinaceje na prve znake respiratorne infekcije smanjuje rizik od razvoja potpune akutne respiratorne bolesti za 35 posto tijekom sljedeća dva mjeseca. Još su potrebna stroža ispitivanja u ovom području.
Protuupalni učinci
Više studija na ljudima pokazalo je da ehinacea ima mjerljive protuupalne učinke. Istraživanja pokazuju da određeni spojevi u ehinaceji poput alkilamida suzbijaju upalne citokine i enzime poput COX-2 koji pokreću upalu. Lokalno primijenjeni, ekstrakti ehinaceje smanjuju upalna stanja kože poput ekcema i psorijaze.
Protuupalno djelovanje ehinaceje vjerojatno je u osnovi mnogih njezinih tradicionalnih i potencijalnih suvremenih upotreba. Međutim, većina studija koristi vrlo koncentrirane doze za koje je malo vjerojatno da će se ponoviti sa standardnim oralnim dodacima. Doziranje i metode primjene uvelike utječu na rezultate.
Druge potencijalne upotrebe i istraživanja
Osim ovih primjena, preliminarna istraživanja sugeriraju da bi ehinacea mogla ponuditi neke druge zdravstvene prednosti koje zahtijevaju daljnje istraživanje:
Ublažavanje alergija– S protuupalnim učincima i djelovanjem na imunološki sustav, neke početne studije pokazuju da ehinacea može pomoći u kontroli simptoma alergije poput kihanja, svrbeža i začepljenosti nosa. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili učinci.
Ublažavanje bolova– Rane laboratorijske studije i studije na životinjama pokazuju da bi ekstrakti ehinaceje mogli imati blage učinke na smanjenje boli slične nesteroidnim protuupalnim lijekovima poput aspirina zbog spojeva poput alkilamida. To bi moglo biti od koristi kod stanja koja uključuju bol i upalu.
Kardio-vaskularni– Neke populacijske studije povezuju upotrebu ehinaceje sa smanjenjem upalnih markera za bolesti srca poput C-reaktivnog proteina. Međutim, ova korelacija zahtijeva više kontroliranih istraživanja na ljudima kako bi se utvrdile jasne kardiovaskularne dobrobiti.
Dok studije potvrđuju neke tradicionalne upotrebe ehinaceje za imunitet i respiratorne infekcije, još uvijek se pojavljuju istraživanja u drugim područjima koja pokazuju početna obećanja u laboratoriju, ali nedostaju klinička ispitivanja na ljudima.
Za i protiv ehinaceje
Većina ljudi uglavnom dobro podnosi ehinaceju uz minimalne nuspojave. Međutim, neka važna razmatranja uključuju:
Prednosti:
- Široko dostupan, pristupačan dodatak
- Općenito siguran za kratkotrajnu upotrebu za većinu ljudi
- Može potaknuti imunološki odgovor protiv virusa
- Posjeduju protuupalna, antivirusna i antimikrobna svojstva
- Neki klinički dokazi da pomaže kod infekcija gornjih dišnih puteva
Protiv:
- Učinci mogu jako varirati ovisno o dijelu biljke, načinu pripreme i doziranju
- Može pogoršati autoimuna stanja ili izazvati alergije kod osjetljivih ljudi
- Povećani rizik od nuspojava kod dugotrajne kontinuirane uporabe
- Nedostaje konačan dokaz učinkovitosti za većinu stanja
- Moguće interakcije s lijekovima – treba izbjegavati s imunosupresivima
Uspava li vas ehinacea?
Pospanost nije često prijavljena nuspojava ehinaceje. Zapravo, neka rana istraživanja otkrila su da ekstrakti ehinaceje imaju blago stimulirajući učinak, a ne umirujući.
Međutim, nekoliko novijih studija sugerira da bi ehinacea mogla imati blage učinke na tjeskobu i spavanje. Studija na miševima otkrila je da određeni spojevi ehinaceje poboljšavaju spavanje. Drugo istraživanje na ljudima pokazalo je da su se sudionici osjećali opuštenije i pospanije nakon uzimanja biljke. Sedativni učinci potencijalno bi mogli utjecati na san.
Sve u svemu, ehinacea se obično ne koristi kao sredstvo za spavanje, a svi učinci koji izazivaju pospanost vjerojatno će biti blagi i kratkotrajni kod većine ljudi. Oni koji uzimaju ehinaceu prvenstveno za jačanje imuniteta ne bi trebali nužno očekivati da će ih učiniti pospanima.
Zašto ne uzimati ehinaceu svakodnevno
Iako je ehinacea vrlo sigurna za kratkotrajnu upotrebu, može izazvati probleme ako se uzima kontinuirano dugoročno. Istraživanja pokazuju da imunološki stimulirajući učinci slabe kada se ehinacea uzima svakodnevno više od 8-10 dana uzastopno. Tijelo se također može prilagoditi tamo gdje s vremenom postaje manje osjetljivo na spojeve ehinaceje.
Osim toga, redovito aktiviranje imunološkog sustava može dovesti do kronične upale niskog stupnja kod zdravih ljudi koja opterećuje organe tijekom mjeseci ili godina. Za optimalne rezultate, ehinaceu je najbolje koristiti samo tijekom akutnih razdoblja potrebe kao što je pojava respiratornih infekcija ili simptoma gripe.
Većina stručnjaka preporučuje uzimanje ehinaceje ne dulje od 5-7 dana neprekidno prije nego što napravite pauzu od najmanje 1-2 tjedana. Ponovno ga upotrijebite samo kada se simptomi ponovno pojave ili je imunološkom sustavu potrebno dodatno jačanje. Ovi ciklusi uključivanja/isključivanja povećavaju učinkovitost dok istovremeno ograničavaju šanse za neželjene učinke.
Savjeti za potrošače
Prilikom odabira dodatka ehinaceje imajte na umu sljedeće savjete:
- Odaberite proizvode standardizirane za 4 posto ehinakozida koji su glavni aktivni spojevi
- Potražite ekstrakte cijelog korijena, a ne samo lišća ili stabljike
- Tinkture na bazi alkohola mogu ponuditi bolju apsorpciju od tableta
- Slijedite stručne smjernice za doziranje; više nije uvijek bolje
Također je mudro posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati ehinaceju ili bilo koji novi biljni dodatak prehrani, osobito ako uzimate bilo kakve lijekove ili imate neke druge zdravstvene probleme.
Dok ehinacea dobro djeluje na neke ljude, klinički dokazi još uvijek nisu dosljedni, osobito za upotrebu izvan lakših respiratornih infekcija. Blisko surađujte sa svojim liječnikom integrativne medicine kako biste utvrdili uklapa li se ehinacea u vaš personalizirani zdravstveni režim.
Botanical Cube Inc. specijalizirao se za biljne ekstrakte dugi niz godina, a kao dobavljač ekstrakta echinacee purpuree, možemo vam pružiti proizvode najviše kvalitete po najpristupačnijoj cijeni. Za naručivanje praha ekstrakta ehinaceje purpuree na veliko ili raspitivanje o našoj drugoj ponudi, molimo da nas kontaktirate nasales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Procjena ehinaceje za prevenciju i liječenje prehlade: meta-analiza. Lancet Infect Dis. 2007. srpanj;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Učinkovitost i sigurnost ehinaceje u liječenju infekcija gornjeg dišnog trakta kod djece: randomizirano kontrolirano ispitivanje. JAMA. 3. prosinca 2003.;290(21):2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix za jačanje imunološkog odgovora kod infekcija sličnih gripi. Zeitschrift für Phytotherapie. 1992;13:7-13.
4. Yale SH, Liu K. Echinacea purpurea terapija za liječenje prehlade: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje. Arch Intern Med. 2004. 14. lipnja; 164 (11): 1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R, et al. Učinkovitost standardiziranog pripravka echinacee (EchinilinTM) za liječenje prehlade: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje. J Clin Pharm Ther. 2004. veljače;29(1):75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc , i Echinacea u tri glavna imunološka interaktivna skupa (fizičke barijere, urođeni i adaptivni imunitet) uključeni tijekom epizode obične prehlade - Praktični savjeti o dozama i vremenu uzimanja ovih hranjivih tvari/biljnih sastojaka kako bi se spriječile ili liječile obične prehlade. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Sandhu DS, Heinrich M. Korištenje zdrave hrane, začina i drugih botaničkih proizvoda u zajednici Sikha u Londonu. Phytother Res. 2005 rujan;19(9):633-42.