Dobiva se iz biljke Piper methysticum porijeklom s otoka južnog Pacifika,ekstrakt korijena kaveima dugu povijest tradicionalne i ceremonijalne uporabe. Stoljećima su kulture, uključujući Fidži, Havaje, Vanuatu i Tongu, cijenile korijen kave zbog njegovih ljekovitih svojstava i uključivale ga u društvene rituale. Danas je ekstrakt korijena kave i dalje popularan prirodni lijek koji se koristi za smanjenje tjeskobe, poboljšanje sna i poticanje općeg osjećaja opuštenosti i blagostanja. Uz nova znanstvena istraživanja koja podupiru ove tradicionalne primjene, korijen kave nastavlja stjecati popularnost diljem svijeta kao botanički dodatak. Ovaj članak će istražiti podrijetlo, kulturni značaj, medicinsku upotrebu i sigurnosna razmatranja ekstrakta korijena kave kave.
Što je ekstrakt korijena Kava Kave?
Ekstrakt korijena kave kave dobiva se iz velikog zdepastog korijenja biljke Piper methysticum, vrste papra porijeklom s otoka zapadnog Pacifika. Za stvaranje ekstrakta kave, bočni korijeni se tradicionalno čiste, suše i tuku u grubi prah. Kavalaktoni, bioaktivni spojevi zvani kavapironi, zatim se ekstrahiraju namakanjem praha u vodi ili otapalima poput etanola. Ovi kavalaktoni sadrže sedativna, anestetička i opuštajuća svojstva koja osiguravaju terapeutske učinke kave. Okus korijena i ekstrakata kave opisuje se kao zemljani, opor i gorak, s osjećajem utrnulosti i sušenja usta. Tradicionalni pripravci često uključuju kokosovu vodu ili mlijeko za poboljšanje okusa.
Kulturna upotreba i tradicija
U pacifičkim kulturama ekstrakti korijena kave korišteni su ceremonijalno tisućama godina. Posebno u Polineziji, Melaneziji i Mikroneziji, konzumacija kave duboko je ukorijenjena u društvene tradicije i rituale. Plemenske zajednice koriste kavu za dobrodošlicu gostima, odavanje počasti precima, sklapanje poslovnih sporazuma i proslavu vjenčanja ili sprovoda. Zajedničko ispijanje kave potiče osjećaj zajedništva, povezanosti i miroljubive odluke između grupa. U nekim regijama samo muškarci tradicionalno sudjeluju u ritualima kave zbog kulturnih običaja. Međutim, u drugim područjima kavu piju oba spola. Uobičajeni bonton upravlja pripremanjem, posluživanjem i metodama konzumacije oko zajedničkog ispijanja kave. Ovi cijenjeni rituali jačaju kulturni značaj kave na pacifičkim otocima.
Medicinska upotreba ekstrakta korijena kave kave
Osim u ceremonijalnim praksama, stanovnici pacifičkih otoka koristili su pripravke od korijena kave u medicinske svrhe za liječenje raznih zdravstvenih stanja. Kavalaktoni imaju analgetsko, anestetičko, umirujuće, protuupalno i opuštajuće djelovanje na mišiće koji ublažavaju mnoge probleme. Specifične upotrebe uključuju:
Anksioznost i stres: Ekstrakti kave pokazali su značajne sposobnosti protiv tjeskobe i smanjenja stresa u kliničkim studijama, djelujući jednako učinkovito kao neki lijekovi na recept poput benzodiazepina (Sarris et al., 2013.). Čini se da kavalaktoni utječu na GABA neurotransmitere i receptore limbičkog sustava u mozgu kako bi poboljšali raspoloženje i opuštanje.
Nesanica: više studija pokazuje da ekstrakti kave mogu smanjiti latenciju početka sna i produžiti ne-REM spavanje kod osoba s nesanicom i drugim problemima sa spavanjem (Wheatley, 2005.). Opuštajuće kvalitete potiču dublji, okrepljujući san.
Depresija: Rana istraživanja pokazuju da bi ekstrakti kave mogli imati potencijal kao prirodni antidepresiv i pojačivač raspoloženja za neke pojedince (Feltenstein et al., 2018.). Međutim, potrebno je više studija.
Simptomi menopauze: čini se da je ekstrakt kave učinkovit u smanjenju valunga, razdražljivosti i tjeskobe tijekom menopauze kod žena koje ne uzimaju estrogen (Cagnacci i sur., 2003.).
Bolovi u mišićima i glavobolje: Primijenjeni lokalno, ekstrakti kave pokazuju analgetsko i anestetičko djelovanje za ublažavanje bolova u mišićima, živcima i zglobovima (Jamieson & Duffield, 1990.).
Epilepsija: kavalaktoni poput kavaina pokazali su antikonvulzivna svojstva u studijama na životinjama (Ojewole, 2006.). Ispitivanja na ljudima još uvijek su ograničena.
Iako obećavajuća, potrebna su dodatna istraživanja o terapeutskim učincima kave za različita stanja. Znanstveni dokazi trenutno su najjači za tjeskobu, nesanicu i bolove u mišićima.
Kako Kava Kava utječe na tijelo i um?
Čini se da ekstrakt korijena kave utječe i na tijelo i na um kroz svoje složene kavalaktone. Ovi spojevi djeluju na različite načine s limbičkim sustavom, neurotransmiterima i mišićnim receptorima:
- Djeluje na GABA receptore i regulaciju dopamina za smanjenje tjeskobe, promicanje smirenosti i poboljšanje raspoloženja (Singh & Singh, 2002.).
- Utječe na limbičke strukture poput amigdale da smanji emocionalnu reaktivnost na stresne podražaje (Feltenstein i sur., 2018.).
- Interakcija sa serotoninom i norepinefrinom podiže raspoloženje i potencijalno ublažava depresiju (Feltenstein i sur., 2018.).
- Stvara učinak opuštanja mišića djelovanjem na natrijeve kanale (Anke & Ramzan, 2004.).
- Omogućuje umrtvljivanje i ublažavanje boli blokiranjem neuronskih receptora natrijevih kanala (Jamieson & Duffield, 1990.).
- Izaziva osjećaj euforije i smirenosti kroz slabo poznate mehanizme.
- Uzrokuje sedativne učinke ovisne o dozi koji mogu dovesti do pospanosti i poremećaja kognicije na visokim razinama (Cairney et al., 2003.).
Ovi široki raspon učinaka na kemiju mozga i mišićne kanale proizvode kavu kao opuštajuće, analgetsko, anestetičko, sedativno i euforično svojstvo. Međutim, oni također naglašavaju potrebu za pažljivim doziranjem kako bi se izbjegla potencijalna prekomjerna sedacija.
Je li kava dobra za tjeskobu?
Brojne kliničke studije pokazuju da se čini da ekstrakt korijena kave pomaže u smanjenju simptoma tjeskobe, osobito generaliziranog anksioznog poremećaja i socijalne fobije. U ljekovitim količinama, ekstrakti kave povećavaju osjećaj smirenosti bez narušavanja kognicije ili izazivanja pretjerane sedacije. Cochrane pregled procijenio je 11 randomiziranih ispitivanja i otkrio značajno smanjenje anksioznosti među sudionicima koji su uzimali kavu u odnosu na placebo (Pittler & Ernst, 2003.). Učinci protiv anksioznosti uglavnom se pripisuju kavalaktonima koji se vežu na GABA receptore i dopaminske puteve (Singh & Singh, 2002.). Za neke pojedince ekstrakt kave djeluje kao i farmaceutske mogućnosti poput benzodiazepina za ublažavanje tjeskobe s potencijalno manje nuspojava (Sarris et al., 2013.). Međutim, kava ne bi trebala zamijeniti tretmane koje je odobrio liječnik i zahtijeva opreznu upotrebu.
Koliko je potrebno da ekstrakt kave počne djelovati?
U kliničkim uvjetima, ekstrakti korijena kave obično počinju ispoljavati anti-anksiozne, sedativne i opuštajuće učinke unutar 30-60 minuta od gutanja. Učinci u prosjeku postižu vrhunac oko 1-2 sati. Međutim, na vrijeme utječu čimbenici uključujući snagu ekstrakta, koncentraciju kavalaktona, individualni metabolizam i uzima li se na pun ili prazan želudac. Konzumiranje kave zajedno s izvorom masti poboljšava apsorpciju. Iako početak obično nastupa unutar sat vremena, neki korisnici izvješćuju o suptilnijim dobrobitima koje se pojavljuju tijekom nekoliko dana ili tjedana korištenja prije nego što se anksiolitički učinci potpuno razviju. Opuštajuće kvalitete također znače da učinci obično traju 2-4 sati ili dulje. Oni osjetljivi na kavu mogu osjetiti utjecaj i do 8 sati. Preporučuje se započeti s niskim dozama i postupno ih povećavati dok se ne postignu željeni učinci.
Koje su prednosti i mane upotrebe kave?
Potencijalne prednosti ekstrakta korijena kave:
- Može značajno smanjiti tjeskobu i stres
- Čini se da nekim ljudima poboljšava kvalitetu sna
- Omogućuje prirodno ublažavanje bolova u mišićima i živcima kada se primjenjuje lokalno
- Povezano s povišenim raspoloženjem i osjećajem euforije
- Većina upravnih tijela smatra ga sigurnim za kratkotrajnu upotrebu
- Većina ljudi ga dobro podnosi u odgovarajućim dozama
- Manje stvaraju navike od benzodiazepina i drugih lijekova
Potencijalni nedostaci i rizici:
- Može uzrokovati pretjeranu pospanost ili poremećeno vrijeme reakcije, osobito pri visokim dozama
- U rijetkim slučajevima povezan s blagom toksičnošću za jetru, što dovodi do zabrinutosti za sigurnost
- Interakcija s alkoholom i mnogim lijekovima poput antidepresiva ili sedativa
- Manje regulirano od farmaceutskih opcija s promjenjivom kontrolom kvalitete
- nakon naglog prekida dugotrajne primjene mogu se pojaviti učinci ustezanja poput tjeskobe ili nesanice
- Ne preporučuje se trudnicama/dojiljama zbog nedostatka istraživanja
- Može pogoršati depresiju ili probleme s disanjem kod određenih osoba
Iako se mogu pojaviti nuspojave i interakcije lijekova, umjerena upotreba kave pod liječničkim uputama obično se dobro podnosi. Oni s bolestima jetre trebali bi izbjegavati kavu zbog rijetkih izvješća o toksičnosti ili je koristiti samo pod strogim liječničkim nadzorom.
Pravna i sigurnosna razmatranja
Propisi o kavi uvelike se razlikuju među zemljama. Trenutno su dodaci kavi legalni u Sjedinjenim Državama, Kanadi i Ujedinjenom Kraljevstvu pod uvjetom da su u skladu sa standardima kvalitete i sigurnosti. Međutim, kava je zabranjena ili ograničena u nekim zemljama Europske unije, kao i Njemačkoj i Švicarskoj zbog zabrinutosti o mogućem oštećenju jetre. Ne preporučuje se vožnja niti rukovanje teškim strojevima nakon uzimanja ekstrakata kave zbog učinaka odgođenog vremena reakcije. Općenito, kratkotrajna uporaba kave smatra se sigurnom kod zdravih odraslih osoba kada se koristi prema uputama (Ulbricht i sur., 2005.). Međutim, vrijede sljedeće mjere opreza:
- Izbjegavajte kavu ako ste trudni, dojite ili pokušavate zatrudnjeti dok se ne provedu dodatna istraživanja o sigurnosti.
- Nemojte uzimati kavu ako imate bolest jetre ili redovito pijete alkohol.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe kave ako imate depresiju, bolest bubrega, respiratorne probleme ili uzimate bilo kakve lijekove kako biste provjerili interakcije.
- Pažljivo slijedite smjernice za doziranje i nemojte prekoračiti preporučene količine. Previše kave može izazvati pospanost.
- Izbjegavajte kombiniranje kave s drugim biljkama poput pasiflore, korijena valerijane ili gospine trave jer može doći do pretjerane sedacije.
- Suzdržite se od vožnje ili rukovanja teškim strojevima nakon uzimanja ekstrakata kave.
- Ograničite upotrebu kave na 1-3 mjeseci, a zatim uzmite pauzu prije ponovnog nastavka.
Kada je uključen u rituale i lijekove tisućama godina, korijen kave je pokazao značajnu kulturnu, duhovnu i terapeutsku vrijednost. Danas uz pažljivo korištenje i odgovarajuće mjere opreza, anksiolitička, analgetska i opuštajuća svojstva kave mogu se i dalje koristiti za dobrobit i mir.
Odaberite Botanical Cube Inc. kao svog pouzdanog dobavljača visokokvalitetnog ekstrakta korijena kave. Shvaćamo važnost pružanja pouzdanih botaničkih ekstrakata i dodataka koji ispunjavaju vaše specifične zahtjeve. S naše 3 usklađene proizvodne baze i naprednom tehnologijom možemo osigurati stabilnu opskrbu visokokvalitetnim proizvodima. Kao renomirani dobavljač u Udruženju industrije biljnih ekstrakata, izvezli smo više od 200 vrsta biljnih ekstrakata u zemlje diljem svijeta. Našim proizvodima vjeruje industrija biljnih lijekova, zdrave hrane, dodataka prehrani, hrane i pića, dnevne kemijske i kozmetičke industrije. Za više informacija kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu.
Reference:
1. Anke, J. i Ramzan, I. (2004). Farmakokinetičke i farmakodinamičke interakcije lijekova s kavom (Piper methysticum Forst. f.). Journal of ethnopharmacology, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S., i Volpe, A. (2003.). Primjena kava-kave smanjuje tjeskobu kod žena u perimenopauzi. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J. i Currie, BJ (2003.). Sakada i kognitivno oštećenje povezano s intoksikacijom kavom. Neuropsihofarmakologija, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP, i Sufka, KJ (2018.). Anksiolitička svojstva uzoraka i frakcija ekstrakta Piper methysticum u postupku socijalnog odvajanja pilića i stresa. Phytotherapy Research, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD i Duffield, PH (1990). Antinociceptivno djelovanje komponenti kave kod miševa. Klinička i eksperimentalna farmakologija i fiziologija, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Antinociceptivna, protuupalna i antidijabetička svojstva Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey. (Hypoxidaceae) corm ['afrički krumpir'] vodeni ekstrakt kod miševa i štakora. Journal of ethnopharmacology, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH i Ernst, E. (2003). Ekstrakt kave za liječenje anksioznosti. Cochrane baza sustavnih pregleda, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J. i Deed, G. (2009.). Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS): randomizirano, placebom kontrolirano unakrsno ispitivanje korištenjem vodenog ekstrakta Piper methysticum. Psihofarmakologija, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN i Singh, NN (2002). Terapeutski potencijal kave u liječenju anksioznih poremećaja. Lijekovi za CNS, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D. i Woods, J. (2005.). Pregled sigurnosti kave (Piper methysticum) od strane Natural Standard Research Collaboration. Stručno mišljenje o sigurnosti lijekova, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Ljekovite biljke za nesanicu: pregled njihove farmakologije, djelotvornosti i podnošljivosti. Journal of psychopharmacology, 19(4), 414-421.