Ekstrakt sjemenki nara postao je sve popularniji dodatak prehrani zbog novih istraživanja o potencijalnim zdravstvenim prednostima. Različite kulture su kroz povijest tradicionalno koristile šipak i njegove sjemenke u medicinske svrhe. Danas raste interes za razumijevanje sastava ekstrakt sjemenki nara i kako može podržati naše zdravlje. Ovaj članak istražuje ključne hranjive tvari, antioksidativna svojstva i istraživanje iza ovog jedinstvenog dodatka prehrani biljnog porijekla.
Nar potječe iz regija Bliskog istoka i Sjeverne Afrike, a upotreba seže tisućama godina unazad. Drevne civilizacije koristile su sjemenke i sok nara za razne zdravstvene svrhe. S vremenom se šipak proširio trgovačkim putovima u mediteransku regiju, Indiju, Kinu i dalje. Tradicionalni medicinski sustavi kao što su Ayurveda i Unani opsežno su koristili šipak kao tretman za probavne probleme, infekcije, upale i zacjeljivanje rana [1].
Posljednjih desetljeća, znanstvena ispitivanja usmjerena su na bolje razumijevanje potencijalnih zdravstvenih svojstava sjemenki nara. Početna istraživanja otkrila su snažno antioksidativno, protuupalno, kardioprotektivno djelovanje i djelovanje protiv bolesti. Kao rezultat toga, brzo je porasla potražnja potrošača za praktičnim, koncentriranim dodacima i proizvodima s ekstraktom sjemenki nara. Potrebna su daljnja istraživanja, ali postojeći dokazi podupiru povijesnu ulogu nara u zdravlju i liječenju.
Nutritivni sastav
Sjemenke nara, poznate kao arili, sadrže korisne bioaktivne spojeve poput flavonoida, antocijana, tanina i vitaminskih antioksidansa. Ove hranjive tvari imaju zaštitne učinke protiv staničnih i molekularnih oštećenja povezanih s oksidativnim stresom i upalom [2]
1 Ključni sastojci ekstrakta sjemenki nara uključuju:
- Punicalagins: jedinstveni polifenolni antioksidansi kojih u izobilju ima samo šipak. Ponudite većinu antioksidativnog kapaciteta ekstrakta.
- Antocijanini: Pigmenti odgovorni za crvenu boju. Snažni antioksidansi s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
- Galna kiselina: Fenolna kiselina visoke antioksidativne vrijednosti. Može spriječiti oksidativno oštećenje.
- Elaginska kiselina: snažan polifenolni antioksidans koji se u izobilju nalazi u ekstraktu sjemenki nara. Pokazao je potencijal protiv bolesti.
Zajedno, ovi spojevi daju vrhunsku antioksidativnu kvalitetu ekstraktu sjemenki nara za zaštitu ljudskog zdravlja i borbu protiv bolesti.
2 Antioksidativna i protuupalna svojstva
Kronična upala i prekomjerni oksidativni stres povezani su s gotovo svim kroničnim bolestima, od bolesti srca i bolesti do autoimunih poremećaja. Ekstrakt sjemenki nara pokazao je veliko obećanje protiv oba mehanizma bolesti [3].
In vitro, istraživanja na životinjama i neka istraživanja na ljudima pokazuju da ekstrakt sjemenki nara može:
- Povećanje endogene antioksidativne aktivnosti i smanjenje markera oksidativnog oštećenja
- Smanjuju proupalno izlučivanje citokina i moduliraju upalne putove
- Štiti krvne lipide i stanične membrane od oksidativnog oštećenja
- Povećajte prirodni kapacitet tijela za liječenje oštećenja tkiva
Preliminarna klinička ispitivanja pokazuju smanjenu sustavnu upalu, povećanu antioksidacijsku sposobnost i brže zacjeljivanje rana u tkivima kada se nadopuni ekstraktom sjemenki nara [4, 5]. Još su potrebna dodatna istraživanja, ali trenutačni dokazi potvrđuju snažno sinergijsko antioksidativno i protuupalno djelovanje.
3 dobrobiti za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Kardiovaskularne bolesti i dalje su uzrok broj 1 smrtnosti u svijetu.Ekstrakt sjemenki narapokazuje mnogo potencijala za podržavanje zdravlja srca i upravljanje čimbenicima rizika poput visokog kolesterola i hipertenzije.
Studije su otkrile sposobnost ekstrakta sjemenki nara da:
- Poboljšava lipide u krvi i snižava LDL "loš" kolesterol
- Smanjite nakupljanje plaka u arterijama
- Niži krvni tlak
- Sprječavaju oksidaciju LDL kolesterola i stvaranje pjenastih stanica
- Smanjite agregaciju trombocita kako biste spriječili zgrušavanje krvi
- Daljnji razvoj sposobnosti endotela i poboljšanje krvotoka
To predstavlja značajan obrambeni učinak protiv ateroskleroze, apopleksije, lokalizirane nekroze miokarda i drugih kardiovaskularnih okolnosti [6]. Ljudski preliminari prethodno su pokazali smanjeni plak krvnih žila, smanjen puls, dalje razvijena mjerenja poput interveniranog širenja strujanja i smanjenu smrtnost od kardiovaskularnih bolesti nakon uzimanja ekstrakta sjemenki nara [7, 8].
4 Zdravlje kože i učinci protiv starenja
Razgradnja kolagena i gubitak elastičnosti ubrzavaju proces starenja kože.Ekstrakt sjemenki naramože poništiti ove učinke svojim antioksidativnim, protuupalnim mehanizmima i mehanizmima koji podržavaju kolagen.
Studije su pokazale sposobnost nara da:
- Stimuliraju proliferaciju dermalnih fibroblasta i sintezu kolagena
- Inhibiraju matrične metaloproteinaze koje razgrađuju kolagen
- Štiti stanice kože keratinocita od oštećenja DNA
- Smanjite upalu i osjetljivost kože
Rana ispitivanja na ljudima otkrila su značajno smanjenje bora na licu, glađu teksturu kože, poboljšanu elastičnost i gustoću dermalnog kolagena nakon oralne ili lokalne primjene ekstrakta sjemenki nara [9]. Kontinuirana zaštita kože tijekom vremena može pomoći u pomlađivanju kože i sprječavanju starenja.
5 Podrška imunološkom sustavu
Odgovarajući imunološki sustav ovisi o pravilnoj upalnoj funkciji i antioksidativnoj obrani. Utvrđeno je da određeni spojevi u ekstraktu sjemenki nara poboljšavaju različite pokazatelje imunološkog odgovora.
Na primjer, studije pokazuju sposobnost nara da:
- Povećanje proliferacije T i B limfocita
- Poboljšava citotoksičnu aktivnost prirodnih stanica ubojica
- Pojačati serumske imunoglobuline
- Modulirajte citokine poput IL-6 i TNF-a
- Očistite višak slobodnih radikala i smanjite upalu
Zajedničke akcije mogu zaštititi stanice povezane s imunološkim sustavom od oštećenja, ubrzati uklanjanje patogena, inhibirati replikaciju virusa, povećati proizvodnju protutijela i smanjiti rizik od infekcija [10]. Potrebna su dodatna klinička istraživanja na ljudima, ali nalazi upućuju na dobrobit za imunološku funkciju.
6 zdravstvenih prednosti za probavu
Tradicionalni medicinski sustavi Unani i Ayurveda dugo su koristili sjemenke nara za sve vrste probavnih smetnji, proljeva i crijevnih infekcija [1]. Nova istraživanja sada podupiru ovu tradicionalnu mudrost.
Studije su otkrilesjemenka narapudersposobnost da:
- Inhibira rast H.pylori i smanjuje ozljedu želuca
- Borba protiv prekomjernog rasta Candide albicans
- Ublažavaju upalna stanja crijeva
- Djeluje kao prebiotik za selektivno hranjenje probiotičke crijevne flore
- Liječite nealkoholnu masnu bolest jetre
- Štiti crijeva od kemijskih oštećenja
Snažni protuupalni, antimikrobni učinci i učinci na modulaciju crijeva podržavaju probavu i mogu olakšati razne gastrointestinalne poremećaje [11].
Tko ne bi trebao uzimati ekstrakt sjemenki nara?
Sve u svemu, ekstrakt sjemenki nara čini se vrlo sigurnim s visokim terapeutskim indeksom. Blage nuspojave uključuju probavne smetnje, proljev, vrtoglavicu i glavobolju. Uglavnom, većina zdravih pojedinaca može bez problema suplementirati. Međutim, određene populacije trebale bi biti opreznije:
- Trudnice: Nedostatak sigurnosnih istraživanja preporučuje izbjegavanje.
- Osobe s poremećajima krvarenja: nar može usporiti zgrušavanje krvi.
- Prije operacije: Prestanite uzimati nar 1-2 tjedana prije zbog sporijeg vremena zgrušavanja.
- Djeca: Nema preporučene doze za mlađe od 12 godina.
- Interakcije lijekova: može utjecati na snagu određenih antibiotika, lijekova za razrjeđivanje krvi, dijabetičara, lijekova za hipertenziju i estrogenih lijekova. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Uobičajene doze kreću se između otprilike 250 mg do 1000 mg ekstrakta sjemenki nara svaki dan.
Istraživanje i budući smjerovi
Iako je još uvijek nutraceutski spoj u nastajanju, više od 1500 istraživačkih članaka ispitalo je mehanizme djelovanja i terapeutske učinke ekstrakta sjemenki nara. Tekuća područja istraživanja uključuju primjene za metaboličke bolesti, neurološke poremećaje, prevenciju infekcija, izvedbu vježbanja i oporavak, reproduktivno zdravlje, nefroprotekciju i pomoćnu terapiju bolesti. Veća klinička ispitivanja na ljudima tijekom duljeg trajanja mogu bolje procijeniti učinkovitost i sigurnost među populacijama. Integrativni liječnici već često preporučuju uzimanje nara u cilju prevencije i dobrobiti. Kako se istraživanja nastavljaju, druge primjene mogle bi uskoro učvrstiti moderni povratak nara u svijet medicine.
Zaključak
Ekstrakt sjemenki nara sadrži niz jedinstvenih polifenola, antocijana, hranjivih tvari, minerala i mješavina koje daju sinergističko jačanje stanica i ublažavaju učinke. Svakodnevno poboljšanje može pomoći u smanjenju oksidativnog pritiska, iritacije, opasnosti od tekućih bolesti, kontaminacije, problema povezanih sa želucem, oštećenja kože, nesretnog širenja i neranjive prepreke, odatle, nebo je granica. Početna istraživanja potvrđuju mnoge tradicionalne uporabe i nagovještavaju neotkrivene prednosti. Iako je potrebno više kliničkih ispitivanja, postojeći dokazi i opća sigurnost podržavaju barem uključivanje skromnih količina ekstrakta sjemenki nara u nečiji zdravstveni režim. S dugom poviješću iza sebe i obiljem potencijala pred sobom, šipak ostaje voće koje obećava.
S tri neovisna centra za istraživanje i razvoj i iskustvom u dovršavanju više novih projekata godišnje, Botanical Cube Inc. služi klijentima u više od 100 zemalja i regija u više od 500 industrija. Ponosimo se pružanjem izvrsne kvalitete proizvoda i usluga, koje su naši cijenjeni kupci dobro prihvatili. S fokusom na prilagodbu rješenja za kupce, nudimo različite čistoćeSjemenke nara u prahu.
Botanical Cube Inc. profesionalni je proizvođač sjemenki nara u prahu kojemu možete vjerovati. S fokusom na inovacije, istraživanje i razvoj i osiguranje kvalitete, pružamo visokokvalitetni prah sjemenki nara i prilagođene usluge kako bismo zadovoljili specifične potrebe kupaca. Za više informacija ili upite obratite se na sales@botanicalcube.com.
Reference:
[1] Colombo, E., Sangiovanni, E. i Dell'agli, M. (2013.). Istraživanje o umirujućem kretanju nara u probavnom sustavu. Integralni i izborni lijekovi temeljeni na dokazima : eCAM, 2013, 247145.
[2] Sharma, P., McClees, SF, i Afaq, F. (2017.). Nar za izbjegavanje i terapiju bolesti: ažuriranje. Particles (Basel, Švicarska), 22(1), 177.
[3] Colombo, E., Sangiovanni, E. i Dell'agli, M. (2013.). Istraživanje o umirujućem kretanju nara u probavnom sustavu. Integralni i izborni lijekovi temeljeni na dokazima : eCAM, 2013, 247145.
[4] Medscape. (2021). Dijetetski polifenoli pokazuju predanost radu na oporavku od ozljeda. Preuzeto s https://www.medscape.com/viewarticle/95512
[5] Zaouay, F., Mena, P., Garcia-Viguera, C., i Mars, M. (2012.). Djelovanje pojačanja stanica i fizikalno-kemijska svojstva kultivara nara (Punica granatum L.) razvijenih u Tunisu. Moderne žetve i predmeti, 40, 81-89.
[6] Sharma, P., McClees, SF, i Afaq, F. (2017.). Nar za izbjegavanje i terapiju bolesti: ažuriranje. Particles (Basel, Švicarska), 22(1), 177.
[7] Siasos, G., Tousoulis, D., Kokkou, E., Oikonomou, E., Kollia, ME, Verveniotis, A., Gouliopoulos, N., Zisimos, K., Plastiras, A., Maniatis, K. ., Stefanadis, C. i Papavassiliou, AG (2014.). Veliki utjecaj korištenja soka od nara na sposobnost endotela i čvrstoću krvnih žila kod pacijenata sa stabilnom bolešću koronarnog hodnika: randomizirani kontrolirani preliminarni. Ateroskleroza, 235(2), 306-313.
[8] Sahebkar, A., Ferri, C., Giorgini, P., Bo, S., Nachtigal, P., i Grassi, D. (2017.). Utjecaj soka od nara na puls: Metodično istraživanje i metaispitivanje randomiziranih kontroliranih preliminara. Farmakološko istraživanje, 115, 149-161.
[9] Kasai, K., Yoshimura, M., Koga, T., Arii, M., i Kawasaki, S. (2006.). Utjecaj oralne organizacije elagičnog korozivnog bogatog nara ističe se na svijetlo aktiviranu pigmentaciju u ljudskoj koži. Dnevnik nutricionalologije i vitaminologije, 52(5), 383-388.
[10] Sharma, P., McClees, SF, i Afaq, F. (2017.). Nar za izbjegavanje i terapiju bolesti: ažuriranje. Particles (Basel, Švicarska), 22(1), 177.
[11] Colombo, E., Sangiovanni, E. i Dell'agli, M. (2013.). Istraživanje o umirujućem kretanju nara u probavnom sustavu. Integralni i izborni lijekovi temeljeni na dokazima : eCAM, 2013, 247145.