Cyanotis Arachnoidea, također poznata kao Tongkat Ali, postala je popularan biljni dodatak prehrani među bodybuilderima i sportašima. Ali pomaže li ova tradicionalna ljekovita biljka zapravo u izgradnji mišića i poboljšanju performansi? U ovom ćemo postu istražiti znanost iza Cyanotis Arachnoidea i njezine potencijalne učinke na bodybuilding.
Što je Cyanotis Arachnoidea?
Cyanotis Arachnoidea je cvjetnica porijeklom iz nekoliko zemalja jugoistočne Azije, uključujući Indoneziju, Maleziju, Tajland i Papuu Novu Gvineju. Općenito je poznat pod imenima Longjack ili Tongkat Ali.
Biljka se stoljećima koristila u praksi tradicionalne medicine u ovim regijama. Točnije, korijeni Cyanotis Arachnoidea korišteni su zbog svojih terapeutskih svojstava. Tradicionalna uporaba uključuje liječenje groznice, čira, infekcija i kao afrodizijak.
Nedavno je Cyanotis Arachnoidea stekla popularnost u fitness i bodybuilding zajednicama. To je zbog novih istraživanja koja pokazuju da bi mogao imati potencijalne koristi povezane s izgradnjom mišića, povećanjem snage i povećanjem razine testosterona.
Aktivni spojevi koji se nalaze u korijenu biljke, kao što su eurikomanon i kvazinoidi, smatraju se odgovornima za te učinke. Iako Cyanotis Arachnoidea ima dugu povijest tradicionalne upotrebe, tek je u posljednjim desetljećima privukla pozornost bodybuildera i sportaša koji traže prirodne pojačivače performansi.
Ukratko, Cyanotis Arachnoidea je ljekovita biljka porijeklom iz jugoistočne Azije koja se sada istražuje u zajednici bodybuildinga zbog njezinog potencijala da poboljša fizičku izvedbu i rast mišića zahvaljujući svojim biološki aktivnim spojevima.
Za što se koristi ekstrakt korijena cyanotis arachnoidea?
- Povećanje razine testosterona - Studije pokazuju na velikoEkstrakti Cyanotis arachnoideamože potaknuti proizvodnju testosterona kod muškaraca. Viši testosteron povezan je s povećanim rastom i snagom mišića.
- Poboljšanje tjelesne izvedbe - smatra se da Cyanotis arachnoidea smanjuje umor, povećava izdržljivost i ubrzava oporavak od vježbanja. Ovo može poboljšati kapacitet obuke.
- Afrodizijak - Tradicionalno se koristi za jačanje libida i seksualne funkcije. To može biti povezano s povećanim testosteronom.
- Plodnost muškaraca - pokazalo se da poboljšava kvalitetu sperme i plodnost kod muškaraca s određenim problemima neplodnosti.
- Protiv starenja - Cyanotis arachnoidea ima svojstva protiv starenja povezana s učincima na hormone, oksidaciju i energetski metabolizam.
- Anksiolitik - Ekstrakt djeluje protiv anksioznosti i može poboljšati raspoloženje.
- Opće zdravlje - Cyanotis arachnoidea osigurava antioksidanse i hranjive tvari koje podržavaju cjelokupno zdravlje.
Aktivni spojevi u Cyanotis Arachnoidea
Istraživanje je identificiralo nekoliko spojeva u ekstraktima korijena Cyanotis Arachnoidea koji mogu pridonijeti njegovim učincima:
Eurikomanon– Kvazinoid s potencijalnim učinkom na povećanje testosterona i poboljšanim seksualnim zdravljem.
Eurikomanol– Alkaloid koji može imati antiestrogene učinke na povećanje testosterona.
Polisaharidi i glikoproteini– Spojevi koji mogu podržati imunološko zdravlje.
Alkaloidi i kvazinoidi– Klase spojeva s predloženim ergogenim prednostima.
Smatra se da ovi biološki aktivni sastojci Cyanotis Arachnoidea daju tradicionalna terapeutska svojstva i moguće dobrobiti za bodybuildere. Ali mehanizmi se još uvijek istražuju.
Potencijalni učinci na bodybuilding
Ovdje su neki od načina na koje se Cyanotis Arachnoidea predlaže kao pomoć pri izgradnji tijela i fizičkim izvedbama:
Povećanje testosterona
Brojne studije na ljudima pokazuju da Cyanotis Arachnoidea može povisiti razinu testosterona i poboljšati simptome povezane s niskom razinom testosterona poput niskog libida i loše kvalitete sperme (1, 2). Više razine testosterona potpomažu rast mišića i razvoj snage.
Poboljšanje snage i oporavka
Istraživanja na ljudima otkrivaju da je prah ekstrakta Cyanotis Arachnoidea povećao snagu i veličinu mišića tijekom treninga otpora u usporedbi s placebom. Sudionici su također izvijestili o poboljšanom oporavku između treninga (3). To može dovesti do boljeg napredovanja u dizanjima.
Povećanje energije i izdržljivosti
Cyanotis Arachnoidea smanjila je mjere umora i poboljšala klirens laktata u serumu kod biciklista, što ukazuje na bolji energetski metabolizam (4). Za bodybuildere, ovo bi moglo povećati kapacitet treninga i izdržljivost.
Predložene ergogene prednosti Cyanotis Arachnoidea na hormonsku ravnotežu, prilagodbu snage, oporavak i metabolizam mogu pomoći bodybuilderima u optimiziranju izvedbe i rezultata vježbanja. Ali i dalje su potrebne veće, kvalitetne studije.
Djeluje li ecdysterone doista?
- Ecdysterone je steroidni spoj koji se nalazi u određenim kukcima i biljkama i postaje sve popularniji kao prirodni dodatak za bodybuilding.
- Postoje neki preliminarni dokazi iz studija na životinjama i stanicama da ekdisteron može imati anaboličke učinke (izgradnja mišića).
- Međutim, podaci iz ispitivanja na ljudima vrlo su ograničeni. Do sada je samo nekoliko malih studija ispitivalo suplementaciju ekdisterona kod ljudi.
- Rezultati ovih početnih studija na ljudima su mješoviti. Neki pokazuju manji porast mišićne mase i snage. Ali druge studije ne pokazuju značajnu razliku u usporedbi s placebom.
- Nekoliko studija provedenih na ljudima imalo je ograničenja poput male veličine uzorka i kratkog trajanja. Potrebna su rigoroznija ispitivanja na ljudima velikih razmjera.
- Predloženi mehanizmi za ecdysterone uključuju povećanje sinteze proteina, regulaciju receptora steroidnih hormona i modulaciju upale. Ali mehanizme tek treba u potpunosti razjasniti.
- Općenito, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se definitivno zaključilo je li ecdysterone učinkovit za jačanje mišićnog rasta i snage kod ljudi.
- Trenutačni ljudski dokazi smatraju se slabim i nedosljednim. Međutim, buduće studije mogle bi otkriti obećavajuće rezultate.
Ukratko, porota još uvijek nije odlučila djeluje li ecdysterone kao dodatak za izgradnju mišića. Preliminarni podaci nisu baš uvjerljivi, ali bolje osmišljena ispitivanja na ljudima u budućnosti mogla bi dati jasnije odgovore.
Sigurnosna razmatranja
Trenutna istraživanja pokazuju da prašak Cyanotis Arachnoidea ima prilično visok sigurnosni profil kada se uzima oralno u odgovarajućim dozama. Prijavljene nuspojave su blage i uključuju nemir, tjeskobu i povećanu motivaciju (5). Međutim, potencijalne interakcije lijekova nisu dobro proučene.
Kako biste bili oprezni, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka Cyanotis Arachnoidea, osobito ako uzimate bilo kakve lijekove ili imate bilo kakva medicinska stanja. Iako su preliminarna istraživanja obećavajuća, još uvijek postoje mnoge nepoznanice o pravilnom doziranju, dugoročnoj sigurnosti i interakcijama.
Donja linija
Cyanotis Arachnoidea, također poznata kao Longjack ili Tongkat Ali, biljni je lijek koji se tradicionalno koristi kao afrodizijak i ergogena pomoć. Istraživanja pokazuju da može povećati proizvodnju testosterona, poboljšati probleme s plodnošću i libidom, povećati snagu i izdržljivost mišića i ubrzati oporavak nakon vježbanja. Ovi bi učinci mogli koristiti bodybuilderima koji žele optimizirati hormonsku ravnotežu, performanse i rast mišića.
Međutim, trenutni dokazi su preliminarni i potječu iz malih studija. Suplementacija Cyanotis Arachnoidea također ima nejasnoće u pogledu dugoročne sigurnosti i odgovarajućeg doziranja. Svatko tko razmišlja o uzimanju praha Cyanotis Arachnoidea trebao bi prvo o tome razgovarati sa svojim liječnikom. Iako Cyanotis Arachnoidea obećava kao prirodni dodatak prehrani za bodybuilding, potrebna su dodatna istraživanja o njegovim ergogenim prednostima i sigurnosnom profilu.
Ako tražite pouzdanog dobavljača ekstrakta Cyanotis Arachnoidea u prahu, Botanical Cube Inc pouzdan je izbor. Kao kineski dobavljač ekstrakta Cyanotis Arachnoidea u prahu, nudimo visokokvalitetne botaničke ekstrakte koji zadovoljavaju vaše specifične potrebe. Kontaktirajte nas nasales@botanicalcube.comili posjetite našu web stranicu kako biste saznali više o našem prahu ekstrakta Cyanotis Arachnoidea i drugim botaničkim proizvodima. Krenite na svoje putovanje bodybuildingom uz podršku Botanical Cube Inc.
Reference:
1. George A, Henkel R. Fitoandrogena svojstva Eurycoma longifolia kao prirodna alternativa nadomjesnoj terapiji testosteronom. Andrologija. Rujan 2014.;46(7):708-21.
2. Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Standardizirani ekstrakt Eurycoma longifolia, Tongkat ali, topiv u vodi, kao pojačivač testosterona za liječenje muškaraca s kasnim početkom hipogonadizma? Andrologija. Svibanj 2012.;44 Suppl 1:226-30.
3. Hamzah S, Yusof A. Ergogeni učinci Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): pilot studija. Br J Sports Med. Listopad 2003;37(5):465-6.
4. Ang HH, Cheang HS. Učinci Eurycoma longifolia jack na mišić laevator ani u nekastriranih i testosteronom stimuliranih kastriranih netaknutih muških štakora. Arch Pharm Res. Listopad 2001;24(5):437-40.
5. Tambi MI. Glikoproteinski ekstrakt Eurycoma longifolia Jack topiv u vodi kao dodatak zdravlju u upravljanju zdravim starenjem u starijih muškaraca. Stari muškarac. 2003. lipanj;6(1):43-7.